跨栏跑过栏技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

跨栏跑过栏技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

跨栏跑过栏技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教材分析

《跨栏跑过栏技术》说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

本节课选自人教版高中体育与健康必修第一册，主要介绍跨栏跑的基本技术。通过本节课的学习，使学生掌握跨栏跑的基本动作要领，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质。教学内容与课本紧密关联，注重理论与实践相结合，旨在培养学生的运动兴趣和终身体育意识。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过跨栏跑过栏技术的学习与实践，提升学生的身体协调性、灵活性和爆发力，增强运动能力。同时，注重培养学生在运动过程中的自我保护意识，形成健康的行为习惯。此外，通过团队协作和竞技比赛，培养学生遵守规则、尊重对手、勇于挑战的体育品德，促进其全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点

①跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏、落地等环节的正确执行。

②过栏时的身体协调与力量的合理分配，确保动作流畅且高效。

2.教学难点

①学生对跨栏跑技术的理解与掌握，特别是在过栏时的身体姿态和步频调整。

②学生在高速运动中保持身体平衡和节奏控制，避免因动作不标准导致的运动损伤。

教学资源

1.软硬件资源：田径场、跨栏架、海绵垫、跑鞋、计时器、测距仪。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、运动技术分析软件。

4.教学手段：示范教学、分组练习、竞赛激励。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：以一段精彩的跨栏跑比赛视频作为导入，激发学生对跨栏跑技术的兴趣。

回顾旧知：引导学生回顾之前学过的短跑起跑技术和身体素质训练方法，为本节课的学习打下基础。

2.新课呈现（约30分钟）

讲解新知：详细讲解跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨栏、落地等环节的动作要领。

举例说明：通过展示优秀运动员的跨栏跑动作，帮助学生直观理解技术要领。

互动探究：将学生分成小组，讨论跨栏跑技术在实际比赛中的应用，以及如何克服过栏时的困难。

3.巩固练习（约25分钟）

学生活动：学生在田径场上分组练习跨栏跑技术，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

教师指导：针对学生的练习情况，给予个性化的指导和建议，帮助学生提高技术水平和运动能力。

4.课堂总结（约10分钟）

总结本节课的学习内容，强调跨栏跑技术在运动中的重要性，以及学生在练习中应注意的事项。

鼓励学生课后加强练习，不断提高自己的运动水平。

5.作业布置（约5分钟）

布置课后作业：要求学生撰写一篇关于跨栏跑技术的心得体会，总结自己在课堂上的收获和不足，以及今后的努力方向。

强调作业的提交时间和质量要求。

6.课堂延伸（约10分钟）

邀请学生分享自己在课后练习中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。

教师针对学生的分享进行点评，给予鼓励和指导。

7.课堂结束（约5分钟）

教师总结本节课的学习情况，强调跨栏跑技术在日常训练中的重要性。

鼓励学生在今后的学习和生活中，坚持锻炼身体，提高自己的运动能力。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关书籍：《田径技术图解》、《跨栏跑技术训练指南》。

-视频资源：奥运会、世界田径锦标赛等国际大赛的跨栏跑比赛视频。

-线下资源：学校体育设施，如田径场、健身房等。

-专业网站：中国田径协会官方网站、国际田联官方网站。

-技术解析：跨栏跑技术的历史发展、不同流派的技术特点。

-运动生理：跨栏跑时的肌肉工作原理、能量系统。

-训练方法：跨栏跑专项训练方法、身体素质训练方法。

-比赛规则：国际田联对跨栏跑比赛规则的相关规定。

2.拓展建议：

-学生可以阅读相关书籍，深入了解跨栏跑技术的发展历程和训练方法。

-观看比赛视频，分析优秀运动员的技术动作，学习他们的比赛策略。

-利用学校体育设施，进行课后练习，加强技术动作的熟练度。

-访问专业网站，了解最新的跨栏跑技术动态和比赛信息。

-组织学生进行小组讨论，分享各自对跨栏跑技术的理解和学习心得。

-鼓励学生参加田径俱乐部或校队，与其他运动员交流学习，提高竞技水平。

-定期举办跨栏跑比赛，让学生在实践中检验技术，提高比赛经验。

-建议学生记录训练日志，记录每次训练的感受、技术的改进和遇到的问题。

-鼓励学生参加田径相关的讲座和研讨会，拓宽知识视野。

-引导学生关注跨栏跑技术的发展趋势，了解未来可能的技术变革。

板书设计

1.跨栏跑技术要点

①起跑技术