正确营养与美容方法.ppt

面色红润：每天取西红柿汁一杯，加鱼肝油5g饮用。去死皮、治疗晒伤：将蕃茄弄碎成酱汁状，沾在化妆棉上，然后涂在洗净的脸上，停留约十五分钟，之后用温水洗净。淡化雀斑：将蕃茄弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净。五种水果苹果------润肤,防治皮肤干燥、痤疮西瓜-----美白、去斑龙眼-----美颜色,润肌肤香蕉-----使皮肤细腻健美,防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。橙皮-----润肤、治皮肤粗糙五豆美容五豆美容1．黄豆：修护皮肤2．黑豆：有助减肥3．红豆：增加皮肤弹性，肌肤会格外滋润4．绿豆：清洁防过敏5．杂豆：令你拥有水晶般晶莹剔透的无瑕肌肤柔嫩肌肤（五）茶的美容功能将茶叶浸泡在加糖的矿泉水中,经常饮服或洗涤经常用冷茶水涂于皮肤并让其自干长期坚持用残茶水洗脸头发洗过后再用茶水冲洗,可进一步去垢涤腻,能使头发更加洁净、乌黑柔软、光润美观,还有助于固定妇女烫发的发型。毛发干枯者,可用焙黄芝麻2克加茶叶3克,用水煮开后连茶叶、芝麻一起嚼食。每天1剂,25天1疗程,1个疗程即可见效。眉毛稀疏者,可用毛笔蘸隔夜茶水刷眉,时日一多,眉毛就会变得浓密而光亮。乌发茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。3214滋润毛发01将红茶与红糖各2匙水煎,以少量面粉打底,调匀后敷面,15min后用湿毛巾擦净面部,每天涂敷1次,一个月有效。滋润美白02用茶水洗澡,或在坐浴的水中浸泡一小袋鲜茶渣,浴后周身爽滑,可消除体臭和减少皮肤病的发生用苹果片或纱布浸茶水后敷在眼部黑圈处,每天1～2次,每次敷20～30min,能消除黑眼圈。常饮乌龙茶,可以减肥。其他功效四、如何战“痘”---原则1有耐心2好习惯3睡眠足5慎用药6拒阳光8护肤品7无留海4慎饮食抗“痘”饮食减少皮脂腺分泌：玉米、香椿、黄花菜、百合、甘蔗、香蕉、梨;清胃肠之热：苦菜、苦瓜;治疗脂溢性皮炎：鳝鱼肉。01辨型而治深藏肤下的硬结型——风油精表皮脓肿型——鱼石脂软膏02野菊花煎水用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用。每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。四．如何战“痘”---方法3．美容汤外洗中药金银花、桔梗、黄芩、牡丹皮水煎,400ｍｌ,装袋。每次取200ｍｌ,加热到37℃左右,反复洗患处,约洗10～15min,每日2次。15日为1疗程,一般需1～3个疗程。五、心灵鸡汤不用生气来惩罚自己换个角度看别人怀博大，有自知之明转移心态心灵鸡汤之一心灵鸡汤之二运动+颜色+音乐+饮食+光照+观念护理学院翟惠敏一．皮肤变化的原因化学因素心理因素与内分泌因素物理因素自然规律二、美容的原则外护内调保护保养营养：饮食心理猪肤方------和血脉,润肌肤《汉代名医张仲景》燕窝、鱼翅（鸡皮、鱼皮）莲子------久服轻身耐老，细嫩皮肤《神农本草经》冬瓜------令人悦泽好颜色“八珍汤”用薏仁米、扁豆、茯苓、莲子、冬瓜皮、交实、炒山药、小米八物同煮，饮用可清火生津、健美皮肤、防止脱发。三、营养美容的方法水是奇妙的美容剂牛奶美容鸡蛋美容果蔬美容茶叶美容（一）水是奇妙的美容剂会洗脸会喝水会补水1．会洗脸------六步洗脸法用温水湿润脸部使洁面乳充分起沫轻轻按摩15下清洗洁面乳检查发际用冷水撩洗20下单击此处添加大标题内容干性肌肤------蜂蜜，拍打按摩中性肌肤------冷水洗脸，蒸气蒸油性肌肤------温热加白醋衰老的肌肤----海盐、放凉的浓茶，新鲜的水果汁会洗脸------不同肌肤的洗脸妙方2．会喝水量：成年人每天最少要喝1500－2000ml水温度：20~25℃新鲜凉开水、矿泉水时间：早晨起床——睡前1小时－2小时3．会补水喷水法：矿泉水蒸气法：1次/日增水剂:甘油、蜂蜜保湿护肤品保湿用品成分：石蜡、矿物油、脂肪酸、绵羊油、胆固醇、蜂蜡、植物油类型

水溶性的水包油型：如乳液