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保健健康管理知识.pptx

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    演讲人：;未找到bdjson;01;;现状;保健健康管理的核心理念;02;确保膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的比例合理，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。;保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床，避免熬夜。;运动后的护理;心理调节;03;常见疾病预防策略;常规体检;按照国家规定的免疫程序，为儿童接种卡介苗、麻疹疫苗等。;通过问卷调查、体检等方式

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