高中主题班会 珍惜时间，做时间的主人课件--高一上学期时间管理主题班会.pptx

2025年高一时间管理主题班会

猜一猜有一个奇怪的银行，世界上每个人都在它这里有账户，它每天都会给这个账户打86400个单位的东西，每晚12点清零。你能猜到，这个银行注入每个人账户的是什么东西吗？思考：这个银行是什么银行呢？时间

1天=24小时1小时=60分钟1分钟=60秒一天=多少秒？86400秒

1目录目录CONTENTS神奇时间我感知—认识时间2时间小偷我来认—珍惜时间3时间小偷我来抓—管理时间

1游戏一：挑战一分钟金鸡独立金鸡独立要领：1.任意抬起一只脚，另一只脚尽量保持直立。2.双手自然平举。3.抬起的脚尽量接触离开地面。4.计时60秒。神奇时间我感知—认识时间

1感知我的一分钟时间有快有慢，做喜欢的事情时，我们会觉得时间过得快，做困难或者无聊的事情时，我们会觉得时间会觉得过得慢，时间真神奇！思考：通过刚才得游戏，你觉得一分钟过得快吗？一分钟到底有多长？

一分钟我们可以做什么读500-600字的故事做20多个仰卧起坐心跳66次用键盘打100个字快跑400米2感知我的一分钟蹬自行车144下背15个单词

3视频：中国的一分钟

3中国的一分钟交流与分享：一分钟中国会发生哪些变化？观看后，你有什么感受？33个婴儿诞生20个新的家庭组建26人走上工作岗位35217名旅客出行移动互联网接入流量46804G网上商品零售1043万元快递小哥收发7.6万件快递移动支付金额3.79亿元骑行共享单车减少碳排放量超13.2吨“蛟龙号”最大能下潜50米“复兴号”前进5833米“神威·太湖之光”超级计算机运算750亿亿次333万元投入研究和试验造林210亩475.6米农村公路旧貌换新颜生产汽车55辆生产粮食1176吨5288万元货物进出口创造GDP1.57亿元……

1小方的故事小方每天早晨醒来后总是拖延许久才起床，一会儿找袜子，一会儿找衣服，结果来不及吃早餐。到了周末，在家做作业时也显得拖沓，一会儿翻阅英语书，一会儿又换成语文书，作业常常做到一半就玩手机，并告诉自己只玩一局王者荣耀就学习。可是完了一局他输了，又完了5局才罢休。吃完午饭，小方又困了，躺在床上和小伙伴聊追星，到了下午4点，她实在太累了，拿着手机就睡着了。尽管老师布置的假期作业并不多，但小方每次都在周日晚上匆忙赶工，睡眠不足，影响了第二天的学习状态，并且总是感叹时间不够用。时间都去哪儿了呢？时间小偷我来认—珍惜时间

交流与分享：小方的时间去哪儿呢？拖拉游戏闲聊1小方的故事

2我的时光格子以下132个格子代表在校的5.5天，每天24小时，请按照提示划去自己的时间格子。1.划去每天睡觉的时间。2.划去每天吃饭的时间。3.划去每天上课的时间，每天8节课。4.划去下课和同学八卦的时间。5.划去其他的“时间小偷”……通过以上活动，你有什么发现？

3我的时间小偷我来认小组交流：你的时间小偷是谁呢？你打算要回多少？我的时间小偷每天偷走的时间(分)打算要回的时间(分)玩游戏刷短视频闲聊看小说发呆……总计我一共被偷走___分我打算要回___分

4名人的时间管理故事曾国藩和我们普通人一样，没有过人天赋，甚至还有点笨，但却凭着自己的努力、坚持，成为“晚清第一能臣”。真正做到修身、齐家、平天下，被世人誉为立德、立功、立言的‘千古第一完人’。曾国藩怎么能取得这么高的成就呢？曾国藩每天必做的十二件事：1、每日衣服穿戴整齐，时刻保持警惕，一旦投入工作，必须专心致志，不存杂念。2、每天不限时间，静坐1小时以上。3、早起，每日天亮立即起床。4、读书要专一、读完一本再看下一本，每天至少看10页以上。5、读史,每日读二十三史十页，不间断。6、慎言，说话谨慎，时时刻刻留心。7、养气，培养自己的正气，做到内外统一。8、保身：节劳、节欲、节饮食9、每日记录读书心得10、每月做诗歌或短文数篇，检验自己所学知识11、练字，每日早饭后练字一小时12、夜晚不出门曾国藩的故事

我们的问题不是没有时间，而是不知道如何更好地利用时间。交流与分享：通过名人的故事，你发现了什么？

交流与分享：如何将核桃、碎石、沙和水放进罐子？先放什么？再放什么？如果先往罐子倒满水，核桃、碎石和沙还能放进去吗？在你的生活中，分别哪些事是核桃、碎石、沙子呢？小游戏：罐子与人生时间小偷我来抓—管理时间

罐子与人生假设：罐子=一天24小时核桃、碎石和沙子代表我们每天做的事重要的事情其他重要的事情日常琐碎的小事

1时间小偷我来抓：设置优先等级准备下个月的考试复习所学知识整理错题沉迷社交网络网络游戏闲聊即将进行考试明天要交作业即将进行演讲比赛拿快递接电话临时开会紧急不紧急不重要重要立即去做规划时间做尽量别做授权别人做四象限法则

1时间小偷我来抓：设置优先等级请将周日要做的事情