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关于健康科普知识;目录;01;;多样化饮食;健康食材选择与推荐;;02;;宜选择多样化运动，如游泳、跑步、球类运动等，有助于全面发展身体素质。;运动损伤预防与处理建议;健身目标与计划制定;03;影响心理健康的因素;表现包括过度担心、紧张、害怕等，应对方法包括放松技巧、认知重构等。;;;04;均衡饮食;传
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