7.与时间赛跑（课件）四年级心理健康（苏科版）.pptx

与时间赛跑;一、课前小游戏：时间小侦探;第一部分;时间小侦探

游戏规则：

学生围成一圈坐下。老师站在圈内手持卡片。老师随机展示一张卡片，并读出

卡片上的活动名称。学生们需迅速举手估计这项活动大约需要多少时间。最快且最

接近正确答案的学生将获得一次“时间小侦探”的称号。

游戏目的：

让学生在游戏中感受到时间的重要性，并意识到合理安排时间可以提高生活

效率。

;第二部分;在一个遥远的村庄里，住着一位名叫小华的孩子。小华平时特别喜欢画画，但

总是因为各种各样的原因没有足够的时间去练习自己

的爱好。一天晚上，小华梦见了一个神秘的时钟精灵，

这个精灵告诉小华：“每个人每天都有相同的时间，关

键在于你怎么使用它。”醒来后的小华决定改变自己对

待时间的态度，开始更加高效地规划每一天。;问题

你觉得小华为什么之前没能找到足够的时间来画画？

如果你是小华的朋友，你会给他什么建议帮助他更好地管理时间？

总结：通过小华的故事，我们看到了一个关于如何有效利用

时间的例子。很多时候，不是因为我们没有时间，而是缺乏

良好的时间管理技巧。接下来我们将一起学习如何成为时间

的主人，让每一天都过得充实而有意义。

;第三部分;活动一：我的梦想日记

活动目标：

引导孩子们思考长期目标，并理解短期计划对于实现这些梦想的重要性。

活动规则：

分发给每位同学一本小册子。让学生写下他们未来五年想要达成的目标。接下

来，请同学们列出为了达到该目标，在接下来的一年中

每个月至少要完成哪些具体事项。最后，鼓励大家讨论

并分享他们的计划。

总结：“当我们有了明确的方向，并制定了可行的步骤之

后，就更容易保持动力和积极性。记住，每一个小小的进步

都是向着梦想迈进的一大步！”

;;互动对话：

教师：“当你再次看到这封信时，你希望自己已经实现

了哪些变化呢？”

学生A：“我希望那时我已经变得更加勇敢了。”

学生B：“我希望能跟最好的朋友一起去旅行。”

总结：“时间胶囊不仅是一个充满希望的游戏，更是激

励我们不断前进的动力源泉。”;活动三：时间分配大师

活动目标：

教会学生如何根据事情的重要性和紧急程度合理安排每日时间表。

准备材料：

A4纸；彩色笔

活动步骤：

绘制四个象限图表(重要且紧急/重要不紧急/不重要但紧急/既不重要也不紧急)。

让学生们列举出今天待办事项，并按照上述分类填入相应区域。针对每项任务讨论

其优先级及所需花费的时间。根据讨论结果制定一份详细的日程安排。

;小组交流：请几组代表上台展示他们的成

果，并解释理由。

总结：“掌握科学的时间管理方法，可以帮助

我们更高效地完成任务，同时也为享受生活留

出了更多空间。”

;第四部分;;第五部分;课外活动

挑战自我：

选择一项兴趣爱好作为本月重点培养对象，每天至少投入半小时专注练习，并记录

下每次的进步情况。

家庭实践：

邀请爸爸妈妈共同参与制定周末活动计划，尝试用有限的时间创造无限的乐趣。

反思日记：

坚持每周写一篇关于本周时间使用的体会心得，分析哪些地方做得好，还有哪些方

面需要改进。