我有我可以-积极的自我暗示与自信心的培养.pptVIP

我有,我可以

BAC我认为：学习就是一群不完美的人不断追求完美的过程。人生就是不断追求完美的过程。今天我们就来聊聊

自信的话题高中生的自我意识：积极的自我暗示与自信心的培养换个角度，两种人生你对自己的暗示是积极的还是消极的？01你的同伴、家人和老师对你的评价是积极的还是消极的？02你觉得过去的哪些重要生活经历可能影响了你对自己的信心，请列举一、二件。03思考：思维定势01一块砖头的用处自信心是从十四五岁到成年，大约10年期间形成，并日趋定型的。一旦定型，很难改变。02自我暗示对自信心的影响思维定势对自我暗示与自信心的影响：说你不行，就不行，行也不行。说你行，你就行，不行也行；010203心理测试：你的自信心如何？“是”的后面打√，“否”的后面打×1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?2.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?4.你交新朋友困难吗?5.和陌生人交谈时难以启齿吗?6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?9.你是否经常有意争取别人的恭维?10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?14.你常嫉妒同学的成功吗?15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。0～20分，你很有信心；21～40分，你的信心尚佳，但你还应再改进；41～60分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；61～80分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。小君曾是班上的“炮灰”，认为自己的存在是为了证明班上那些所谓的好学生有多“好”的。虽然现在换了新环境，但那种感觉一直挥之不去。“上课和老师互动？那是好学生的事，我只有听的份。”小君也想改变这种状态，可每次都没有勇气大声喊出自己的答案和想法，也就渐渐习惯了这种生活。案例一小硕在班级活动中表现积极，很想给老师和同学们留下一个好印象。考试成绩也还行，但学习的时候总是心不在焉的，容易被周围的人和事物影响。偶尔也会担心三年后的高考，也想努力，但很快就放弃了。案例二STEP2STEP1你身边有案例1中的小君这样的朋友吗？如何帮助他们打消“炮灰”心态，建立学习上的自信，并成为活跃在课堂上的“炮弹”。如何帮助案例2中的小硕将努力的意愿转化为实际行动，并坚持下去，成为学习和生活里的“闪亮之星”。讨论、分享小君皮革玛利翁效应积极暗示，建立自信小硕糖果效应摆脱惰性，形成习惯当你有了天才的感觉，你就会成为天才；当你有了英雄的感觉，你就会成为英雄。皮革玛丽翁效应暗示理论心理学家：罗森塔尔暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到自己或他人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己或喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一……给自己积极的能量。让大家知道你的存在。在课堂上积极发言。我一定能成功，我一定要成功。积极暗示，建立自信糖果效应从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫迟延满足效应或称糖果效应。延迟满足是指为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃目前的、较小的满足。社会评价社会评价逐渐降低虽然我不聪明，但是我很努力。我很聪明，也很努力。我聪明，但不想努力。我不聪明，也不想努力。一靠勇气也许，梦想离现实很遥远，但我踏出了第一步。摆脱惰性，形成习惯摆脱惰性，形成习惯二靠坚持最大的失败就是放弃。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上，看不到后天的太阳。——马云