第一章 体育与健康理论知识-常见运动损伤的预防和紧急处理 课件 2024—2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册 .pptxVIP

常见运动损伤的预防和紧急处理

教学目标：

1：掌握预防运动损伤的要求和方法

2:了解擦伤等开放性运动损伤的处理办法

3：了解关节扭伤等闭合性损伤的处理办法

4：培养学生互帮互助、冷静处理事情的精神

教学重难点

教学重点：掌握预防运动损伤的要求和方法，了解开放性、闭合性运动损伤的处理方法。

教学难点：学会冷静处理运动损伤。

一·认识运动损伤

含义：运动损伤是指在体育锻炼过程中出现的骨骼或肌肉关节受损。

个人

着装合理

实事求是客观评价自己

主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法

选择安全运动环境

检查体育场地是否存在安全隐患

检查体育设施和运动器械是否完好无损，结实可靠

避免在受污染的环境或恶劣天气中运动

运动前准备工作

①热身活动

②物质装备

③思想动员

运动过程中基本要求

①运动前要热身，运动后要放松

②运动中负荷要适宜

③遵循动作要领

④精力集中

⑤遵守体育课堂常规和体育比赛规则

关节扭伤：关节扭伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动关节时疼痛加重。

肌肉拉伤：肌肉周围肿胀，受伤部位出现淤青，皮肤发红，肌肉无力，即使在休息状态时还会感到疼痛。

二·运动前的热身

作业：分享放松方法或动作

要求：声音洪亮，内容合理

呼吸？

按摩？

拉伸？

韵律操？

课堂小结

课后寄语

我们要正确地对待运动的伤害，不要风声鹤唳，更不能因噎废食，我们要把所有的运动伤害都挤到意外里面去。

如遇他人受伤，冷静下来，合理帮助

希望同学们都能够平平安安回家

风声鹤唳：本义是听到风声和鹤叫声疑心是追兵，后比喻惊慌失措或自相惊扰的样子。

因噎废食：因为吃饭噎住了，索性连饭也不吃了。比喻因为怕出问题，索性不干

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