能够改变你一生的60个心理学效应啊.ppt

史华兹论断故事缘由：“史华兹论断”是由美国管理心理学家D·史华兹提出的，他曾说：“所有的‘坏事情’只有在我们认为它是不好的情况下，才会成为不幸事情。”专家总结：生活中，人们之所以感觉到不幸如影随形，是因为他们承受痛苦的心只有一杯水那么宽；那些经常品味快乐的人，并不是没有痛苦，而是他们拥有广阔的胸襟。幸福没有依靠，全凭自己掌握第30页，共68页，星期日，2025年，2月5日霍桑效应故事缘由：“霍桑效应”也称为“宣泄效应”，原为霍桑电气公司的一个实验，为了进一步寻找提高工作效率的方法，研究人员在公司里尝试“谈话实验”，要求倾听方在倾听的过程中，不能反驳对方并详细记录，实验结果出乎意料：工作效率大幅度提高。专家总结：生活中，人们难免会因不如意的事情情绪低落，但要学会适当倾诉、合理发泄，这能够将心中滋生的负面情绪扼杀在摇篮中，进而更好地做其他事情。适度发泄，然后轻装上阵第31页，共68页，星期日，2025年，2月5日乞丐效应故事缘由：“乞丐效应”源于解放前一个乞丐的经历，上海的街面上有个挎着竹篮靠乞讨为生的乞丐。一天，他在乞讨的时候，恰逢国民党政府发行彩票，只需一块银元便能换一张彩票，而头彩奖金是五百块银元，为了改变命运，乞丐把乞讨来的铜板积攒起来，终于买了一张彩票，他顺手就将这张彩票放进了竹篮里。一个月后彩票开奖，乞丐居然中了头奖，”在前往银行兑奖的途中，路过外白渡桥，他望着桥下苏州河里自己的影子，整理了一下破烂的衣衫，顺手将竹篮扔进了河里，瞬间，竹篮被冲走。他到了银行兑奖，银行职员向他索要彩票，他找遍了全身也没找到，忽然他想起自己将彩票放在了竹篮里，而竹篮被河水冲走了，他顿时放声痛哭。专家总结：人生在世，逆境，顺境都有可能经历，当这些经历发生的时候，要用平常心去面对。顺时莫张狂，逆时莫绝望第32页，共68页，星期日，2025年，2月5日蔡戈尼效应故事缘由：“蔡戈尼效应”是以著名的心理学家蔡戈尼命名的，该效应主要说明人们容易走入极端，过分地强迫自己，试图一气呵成地完成未完成的工作。专家总结：人们天生具有办事有始有终的内在驱动力，如果欲完成的任务没有完成，内心便会产生强烈的不适感，驱使其忽略其他的事情来继续该项工作，直到欲完成的动机得到满足。掌握自我，享受平衡生活的乐趣第33页，共68页，星期日，2025年，2月5日不值得定律故事缘由：“不值得定律”最直观的表达为：不值得做的事情，就不值得做好。专家总结：人们只有做符合自己价值观、适合自己个性和气质、能让自己看到期望的事情，才能驱使自己付诸双倍的努力将其做好，才能体现出自身的价值。不值得做的事情就一定不会做好第34页，共68页，星期日，2025年，2月5日踢猫效应故事缘由：“踢猫效应”是指个人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素则成为最终的受害者。专家总结：人的不良或消极情绪，如果得不到合理的控制，会影响周围的人，导致周围的人也产生这种不良情绪。别成为坏情绪的传递者第35页，共68页，星期日，2025年，2月5日甜柠檬心理故事缘由：柠檬属于柑橘类水果闻之芳香扑鼻，食之微酸味苦，但如果必须吃的时候，可以做成味道鲜美的柠檬汁。心理学上将其引申为“甜柠檬心理”。甜柠檬心理，是一种心理战术，也是人们获得成功的关键。专家总结：每个人都有自己的优点和优势，用时也有自己的缺点和不足，对于自己所拥有的一切，即便是一些看上去是劣势的东西，人们也要学会接纳，并努力找到其中的积极之处，做到扬长避短。接纳自己，找到自身优势第36页，共68页，星期日，2025年，2月5日成为受欢迎的自己

让自己变得人见人爱第三章DISANZHANG第37页，共68页，星期日，2025年，2月5日互惠原理故事缘由：“互惠原理”，简单地说是指受人恩惠就要回报，主要表现为，生活中人们经常会以相同的方式，回报他人为自己所付出的一切。专家总结：行为孕育同样的行为，友善孕育同样的友善，付出也会孕育同样的付出，你怎样对待别人，别人就会怎样对待你。与人相处，不妨先付出一点第38页，共68页，星期日，2025年，2月5日投射效应故事缘由：“投射效应”是指以己度人的心理现象，它有两种表现形式：一是感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，进而按照自己的思维方式，试图影响他人；二是认知缺乏客观性，主要表现为过度地赞扬自己喜欢的人，或者贬低自己不喜欢的人。专家总结：人心各不同，莫以己心度人。不要总以自己的喜好去衡量别人，应该秉承客观公正的原则，准确投射。不要总以自己的喜好去衡量别人第39页，共68页，星期日，2025年，2月5日刺猬效应故事缘由：“刺猬效应”又称