课间十分钟主题班会课.pptx

课间十分钟主题班会课

CATALOGUE目录01课间十分钟的重要性02合理安排课间十分钟03课间十分钟的纪律与规则04课间十分钟的卫生与保健05珍惜课间十分钟，做时间的主人

01课间十分钟的重要性

放松心情课间休息可以让学生从紧张的学习氛围中抽离出来，放松心情，为下一节课做好准备。舒展筋骨经过一节课的紧张学习，课间十分钟可以让学生站起来走动，活动身体，缓解久坐带来的疲劳。缓解眼部疲劳长时间盯着书本或黑板，容易导致视力疲劳，课间可以通过远眺、做眼保健操等方式缓解。放松身心，缓解疲劳

交流互动课间十分钟是同学们交流互动的好时机，可以互相分享趣事、倾诉烦恼，增进彼此之间的了解。团结协作通过课间小游戏等活动，可以培养同学们的团结协作精神，增强班级凝聚力。拓展社交圈课间与同学交流，可以结识更多的朋友，拓展自己的社交圈。增进同学间的友谊

课间十分钟可以整理书桌，将本节课的学习用品收起来，为下节课做好准备。整理书桌预习下节课内容复习本节课内容利用课间时间预习下节课的内容，可以让自己在课堂上更加主动，提高学习效率。如果本节课有未掌握的知识点，可以在课间十分钟进行复习巩固，加深印象。准备下节课的学习用品

02合理安排课间十分钟

休息方式可以选择闭目养神、做做深呼吸、伸伸懒腰等，让身体得到短暂的放松。剧烈运动避免进行过于剧烈的运动，如奔跑、打闹等，以免影响下节课的听课效率。适度休息，避免剧烈运动

小游戏选择可以选择一些简单、有趣的小游戏，如猜谜语、手指游戏等。游戏时长控制在5分钟左右，不宜过长，以免影响正常的学习秩序。做做小游戏，放松心情

03课间十分钟的纪律与规则

课间休息时，不大声喧哗、打闹，避免影响其他同学。遵守课间纪律如需与同学交流，应轻声细语，保持安静的环境。轻声交流不打闹，不喧哗

文明休息，爱护公物爱护公物不随意破坏教室内的公共设施，如课桌、椅子、黑板等。文明休息课间应适当休息，避免剧烈运动，保证下节课的精神状态。

安全意识提高安全意识，注意课间活动的安全，避免发生意外事故。遵守规定严格遵守校园的安全规定，如不攀爬楼梯扶手、不追逐打闹等。遵守校园安全规定

04课间十分钟的卫生与保健

掌握正确的洗手方法，用肥皂和清水彻底清洗双手。洗手步骤在接触公共物品后、饭前便后等关键时刻及时洗手。洗手时机养成良好的个人卫生习惯，不乱摸口鼻眼等易感部位。卫生习惯勤洗手，保持卫生010203

眺望远方，保护视力眺望远方利用课间时间，向远处眺望，放松眼睛，缓解眼疲劳。按照规范的眼保健操步骤，认真做眼保健操，保护视力。做眼保健操控制用眼时间，避免长时间看书、写字、使用电子产品等。合理安排用眼时间

按时吃饭，不暴饮暴食，营养均衡，保持健康。合理饮食不食用垃圾食品，如油炸、膨化、辛辣等食品。拒绝垃圾食品可以自带一些健康的零食，如水果、坚果等，补充能量。自带健康零食饮食健康，不乱吃零食

05珍惜课间十分钟，做时间的主人

安排好课间活动可以做一些轻松的活动，如伸展四肢、散步等，让身体得到短暂的放松。进行简单休息积极参与交流与同学交流学习心得，分享课堂笔记，增进彼此之间的友谊。在课间十分钟内，可以做好课前准备，如整理书桌、准备好下节课的课本等。充分利用时间，不浪费时间

在课间十分钟内，制定好下一步的学习计划，明确任务和目标。制定计划先处理紧急且重要的事情，避免拖延和积压。优先处理重要事项专注于当前的任务，避免分心和浪费时间。集中注意力做事有条理，提高效率

养成良好的时间管理习惯持之以恒养成良好的时间管理习惯，持之以恒地坚持下去，形成良好的时间观念。合理利用碎片时间将短暂的时间片段合理利用起来，积少成多。珍惜时间充分认识到时间的宝贵性，不浪费每一分每一秒。

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