心理学论文之应对挫折.pdf

(一)定义:挫折是指人们在有{|目的

的,遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰,

使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。心理学指

个体有目的的行为受到而产生的紧张状态与情绪反

应。

(二)原因:造成挫折的原因有两个方面:

一是客观的外界因素;一是主观的内在因素。

(1)外界因素即环境因素。它包括自然环境和社会环境。如恶劣气候、各种事

故等难以预测和左右的外界条件,是产生挫折的自然环境因素。但人的挫折的产生

更多的是由社会因素造成的,如人际关系紧张,才能没有充分发挥;青少年学生与父

母的隔阂,出境孤立。目标混乱的一些人为的限制。

(2)内部因素即个人生理、心理因素带来的限制和阻碍。

1.生理条件的限制.

2.心理方面主要表现为动机冲突。动机冲突指同时产生两个或两个以上的动

机,由于各种条件限制,不能同时实现,必须选择其一。这种选择过程容易产生心理

矛盾,造成挫折。社会经验不足处理问题的方法片面,缺乏有关的相应知识,也是造

成挫折的原因之一。能力与期望相矛盾也容易产生挫折。青少年学生常常过高估计

自己,制定不切实际的目标或计划,结果因能力有限,目标无法达到,而自己又难以认

识,因而产生挫折情绪。

实际上挫折是人的一种自我的内心感受。错值得产生是当事人对动机与目标

关系的认识、评价和感受,与旁观者关系不大。因此,挫折的产生与一个人的动机、

需要、抱负水平、对成功的预期有重要关系。由于挫折表现为一种主观的情绪感受,

因此它与个人对挫折的承受力和排解力有很大关系。同样的挫折情景,由于主体的

认识不同,承受能力不同,产生的挫折体验也不同。

(三)挫折的适应方式

(1)攻击可分为直接的攻击和间接的攻击,也可以分为口头的攻击、文字的攻

击或是动作的攻击。

(1.1)当一个人对你说:“你看你,怎么搞的,一天到晚就是不三不四的。”你

听了很生气,啪地一拳打过去,这就是一种直接的攻击。

有时候直接攻击不一定用打的方式,也有用文字或口头攻击,也就是用骂的方

式。

当然,攻击的方式还有间接的攻击,“指桑骂槐”便是间接攻击的方法之一。

(1.2)个体活动受挫,产生挫折体验时,其心情是不愉快的,甚至是痛苦的。为

从这种痛苦和紧张不安中解脱,个人均会从自身的经验中学会许多相应的行为方式,

这就叫挫折的适应方式。它们有的具有良好适应的性质,有的具有不良适应的性

质。由于这些行为方式在性质上都是防卫自身免遭挫折伤害的,所以亦称防卫方

式。

1.发泄个体受挫时常因愤怒而表现出攻击性行为。这种以攻击性行为把自己

的愤怒、怨恨等紧张情绪释放出来以恢复心理平衡的方式,就叫发泄。这是对挫折

的一种特殊反应。攻击性行为不只是挥拳动脚。一个鄙视的笑脸,一句刻薄的话语,

都可使对方难堪,使自己的怨恨得以发泄出来,均是攻击。攻击的对象也并不总是造

成受挫的当事人或物,有时会将怨气发泄到无辜者身上。心理学的研究指出:将怨恨

的情绪、攻击性冲动强予遏制,对人身心健康是十分不利的。因此,职工说怪话、发

牢骚、怨恨领导等行为在这种意义上说是正常的,因为这是职工在学习、工作等活

动中受挫折之后十分自然的行为。问题是领导者应如何加以疏导,让职工学会以社

会认可的方式去宣泄自己的紧张情绪,以合理的方法、积极的态度去认真地解决问

题,克服受挫心理。

2.退化个体在受挫时回复到早先不成熟的发展水平,表现出幼稚的行为,常会

失去理智地胡乱发泄,就叫退化。例如:受挫时的抱头大哭、破口大骂、手抓口咬,

还有蒙头大睡、装病不起等等,都是幼稚的退化行为。

3.冷漠个体受挫以后,为求得心理的解脱,会厌弃早先的追求,甚至厌弃人生,

这就是冷漠的适应方式,从表面上看,当事者似乎是漠不关心、无动于衷,其实其内

心的痛苦可能更甚。冷漠常常是绝望的表现。当事者丧失了一切信心与勇气,这是

极其可怕的。

4、反向反向亦称倒转反应。个人在某种情境下的反应本属消极、错误的,对

此他自己亦不能接受,产生罪错感,于是就以相反的行为取而代之,这就叫反向。例

如:内心对别人怀有敌意或仇视心理者却常常对人过分地逢迎馅媚,内心过于自卑者

则常常过分地炫耀自己。

5.投射当个人具有某种不为社会认可的坏品质时,总会感受到自责、羞愧等等

心理压力,为消除这种压力,有人会有意无意地把这种坏品质加诸众人身上,以此为

自己辩解,使自己解脱,这就