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足疗

足疗简介属中医外治法，是运用中医原理，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能,到达防病、治病、保健、强身目的的无创伤自然疗法。包括两局部：足浴和足部按摩。人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体起着重要的养生保健作用。百病从寒起，寒从脚下生。

足疗由来

保健原理血液循环理论：由于心脏搏动，血液在全身循环流动，是机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位，加之地心引力的影响，这些有害物质就很容易在足部沉积下来，造成局部皮肤组织变异的现象。通过采用足部按摩，可促进局部循环、血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能。

保健原理反射原理：“脚是人的第二心脏〞，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。

保健原理

人体脚底反射区示意图

治疗作用改善血液循环促进新陈代谢消除疲劳改善睡眠调整血压养生美容

足疗十大好处一、强身健体、增强免疫、延年益寿；二、防治神经衰弱和失眠；三、防治高血压；四、防治风湿性关节炎和腿脚麻木；?五、防治糖尿病六、防治感冒，祛寒暖身；七、美容减肥；八、防治脑溢血和脑血栓；?九、消除疲劳，使人感到身心愉快；十、健脾益肾、调脏理腑、治疗亚健康

足疗泡脚容器选择

足疗容器的选择要求1、质地应无害、平安、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。3、结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器和纯木质的足浴盆〔如柏木盆〕。选择一个正确的泡脚盆往往可以到达事半功倍的效果的，结合这些特点，正确的选择是功能型的，如：真正的柏木泡脚盆；其经济价值如下

柏木泡脚盆

药用价值药用部位：球果，根，枝叶皆可入药；根、树干〔柏木〕：清热利湿，止血生肌。叶〔柏树叶〕：苫、辛，温。生肌止血。用于外伤出血，吐血，痢疾，痔疮，烫伤。果实〔柏树果实〕：苦、涩，平。祛风解表，和中止血。用于感冒，头痛，发热烦躁，吐血。树脂〔柏树脂〕：解风热，燥湿，镇痛。用于风热头痛，带下病；外用于外伤出血。【苗药】侧柏，肿背甜，扫帚柏：枝叶、种子治风寒感冒，吐血，各种出血及外伤出血，烫伤

常用保健足疗配方保健足疗配方当归、黄芪、红花、苏木、泽兰、生地、川椒、葛根、细辛、黄芩、伸筋草、酸枣仁，各适量或等量；研成细粉每日取一份睡前泡脚；30天一个疗程

常用保健足疗配方

常用保健足疗配方美容足疗配方白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。失眠足疗配方吴茱萸40g、米醋〔白醋〕适量。

常用保健足疗配方中老年足跟痛足疗配方当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g慢性支气管炎足疗配方鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g

方法普通热浴足方法：先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动，配合足部按摩。浴足时间不要少于30分钟，40分钟较适宜；〔心脏病极严重高血压除外，20-30分钟适宜〕中药浴足方法：每次浴足前先在水里放入针对身体健康的纯中药包，然后按普通热浴足的方法进行。

本卷须知足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。

本卷须知饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

本卷须知足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。

本卷须知在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述病症时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解病症。

禁忌人群严重心脏病患者；脑出血未治愈者；足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病，败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；孕妇。

足疗歌谣

足疗歌谣二胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓。女子妇科病常见，足根内外多展现。治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下。乳腺增