心理健康教育活动案例.pdfVIP

目录

学习技能篇

第1课做时间的主人

第2课专心致志

第3课明察秋毫

第4课奇思妙想

第5课记忆的奥妙

第6课考，我来了

第7课正确对待考

自我成长篇

第8课挫折伴我行

第9课扬起自信的风帆

第10课七彩的心灵一一情绪的自我调节

第11课青春期教育

社会交往篇

第12课认识新同学

第13课表达的艺术

第14课做一个受欢迎的异性同学

第15课男生和女生

第16课抵制同伴压力

第17课快乐是一种感觉

心理剧

第18课同学之间

第19课E网情深

第20课梦醒时分

第一课做时间的主人

活动目的：

1、帮助学生建立时间管理的观念，鼓励学生结合现实生活，学

会有效、合理地利用自己的时间。

2、帮助学生养成良好的生活学习的习惯

3、帮助学生尽快地适应中学的生活和学习。

活动过程：

一、讨论

1、讨论问题：同学们进入中学已经是第二个星期了，今天我们

首先来讨论一下中学学习、生活与小学学习、生活在时间安排上有什

么不同？

2、交代规则：

①四个人一个小组，请其中一个人记录。

②请一位同学做小组代表在讨论结束后发言。

3、请部分小组的代表发言，总结在时间安排上的不同。

4、提问过渡到第二环节：

同学们，你在小学时，一天有多少小时，在中学一天又有多少小

时呢？

二、故事

1、猪八戒烤饼

师傅派猪八戒烤三张饼，给了他一个烤饼的锅，锅的大小恰好只

能同时烤两张饼，烤熟--面需要2分钟，问猪八戒烤熟3张饼最快需

要多少时间？

2、同学们回答

有的同学用了12分钟，有的同学用了10分钟，有的同学用了8

分钟，有的同学用了6分钟。

3、教师总结

在同学们答案的基础上总结出：合理的安排时间二节约时间

三、练习

以卜是我校一位同学一天上学前和放学后要做的事情，请同学们

帮他做一个时间安排表，作到能上学不迟到，能在规定的时间睡觉。

1、上学前

①穿衣服：3分钟

②叠被子：2分钟

③洗漱：5分钟

④收拾东西：5分钟

⑤买早餐：3分钟

⑥吃早餐：12分钟

⑦等车：5分钟

⑧坐车10分钟

⑨思考今天要注意的事情：5分钟

⑩走路：10分钟

问：这同学要几点起床才能在7：20分之前赶到学校？

2、放学后

①值日：10分钟

②锻炼60分钟

③等车：5分钟

④坐车：10分钟

⑤吃晚饭：30分钟

⑥洗碗：碗分钟

⑦背单词30分钟

⑧练听力30分钟

⑨作业2小时

⑩洗漱：15分钟

问：这位同学到几点才能睡觉？

1、同学们回答并说明理由。

2、教师总结

什么样的安排时间才是最合理的。

3、同学们反思

认真思考上中学以来我哪些方面的时安排得比较合理？哪些方

面的时间安排还不够合理？记录在纸条上，并对不合理的安排做合理

的调整。

四、教师总结

从以上我们可以看出，有效的、合理的安排时间就是节约时间。

利用时间的方法有很多，除了今天课堂上我们所讨论到的，同学们在

日常的生活和学习中一定要找到适合自己的利用时间的方式和方法，

使自己的生活更加充实、更有意义。

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