新中二班下学期户外体能锻炼计划表.docxVIP

上学期户外体能锻炼计划表

（2024.03--2024.07）中二班

时间

技能

活动名称

活动目标

投放材料

三

月

立定跳远

锻炼幼儿听取教师信号进行力顶跳，按照一定的方向和距离。

运动场

老鹰捉小鸡

幼儿能够在教师的引领下排队躲避，锻炼幼儿躲闪跑

操场

螃蟹运球

学习平衡走的基本动作自然协调走路。

皮球

青蛙跳

能够进行简单的模范青蛙跳、锻炼幼儿的脚部力量。

梅花桩、皮球

四

月

跳皮筋

锻炼幼儿腿部力量，提高幼儿身体协调性和灵敏性。

皮筋

贪吃蛇

锻炼幼儿的身体控制能力和肢体协调能力，以及腿部力量。

梅花桩

往返跑

锻炼幼儿的平衡能力和腿步肌肉，锻炼身体协调能力及反应能力。

篮球

折返跑

掌握折身跑的技能，提高身体动作的连贯性和敏捷性，发展幼儿的自身的耐力及速度。

标志桶、圈

五

月

找朋友

培养幼儿的大肌肉协调性，促进身体的灵活性。

手绢

跳皮筋

培养幼儿的单脚平衡和控制能力，提升跳跃技巧。

皮筋

趣味跑

锻炼幼儿的协调能力和折返跑的反应能力。

呼啦圈、皮球、梅花桩

跳房子

帮助幼儿识别和区分不同颜色，发展色彩觉知能力。

彩色地垫、彩色纸

六

月

打篮球

锻炼幼儿上肢力量，身体协调能力。

篮球

运沙包

锻炼幼儿的身体平衡感和控制能力，增强身体感知能力。

独木桥、沙包

小兔子跳

锻炼幼儿的平衡能力和腿步肌肉力量。

梅花桩、呼啦圈

小熊运粮

掌握身体平衡能力与协调能力，在保持身体平衡同时准确把物体放好，锻炼幼儿手眼协调能力。

障碍物、球

七

月

小马过河

锻炼幼儿手腿部肌肉，培养幼儿平衡能力和专注力。

标志桶、长木棍、球

转圈

锻炼幼儿的身体平衡感和控制能力，增强本体感知力。

呼啦圈

贪吃蛇

培养追逐躲闪的能力。

头饰、场地

炸碉堡

锻炼幼儿手部、腿部力量。

沙包