《骨骼肌的特性》课件.pptVIP

骨骼肌的特性骨骼肌是人体最重要的肌肉组织，它附着在骨骼上，通过收缩和舒张来实现运动。骨骼肌具有许多独特的特性，使其能够执行多种功能。作者：

什么是骨骼肌附着在骨骼上的肌肉骨骼肌是连接到骨骼的肌肉组织，通过肌腱与骨骼连接。骨骼肌的收缩会带动骨骼运动，从而实现人体各种动作。受意识控制骨骼肌的收缩是受人的意志控制的，也称为随意肌。我们可以根据需要控制骨骼肌的收缩和放松，从而完成各种动作。运动和功能骨骼肌是人体运动系统的重要组成部分，它参与了各种运动活动，也具有维持身体姿势、保护内脏器官等功能。

骨骼肌的主要功能运动骨骼肌收缩产生力量，带动骨骼运动，完成各种动作，例如行走、跑步、跳跃、投掷等。维持体姿骨骼肌保持肌肉张力，稳定关节，维持身体的姿势，防止身体倾倒或变形。呼吸呼吸肌，如膈肌和肋间肌，收缩和舒张，推动气体进出肺部，完成呼吸运动。产热骨骼肌收缩时会消耗能量并产生热量，维持体温恒定，特别是在寒冷环境中。

骨骼肌的组成结构骨骼肌由肌纤维、结缔组织和血管神经组成。肌纤维是骨骼肌的基本结构和功能单位，由许多肌原纤维组成。结缔组织包裹着肌纤维，形成肌束和肌腹，并附着在骨骼上。血管为骨骼肌提供营养和氧气，神经支配骨骼肌的收缩和放松。骨骼肌的组成结构决定了它的功能特性，使它能够完成多种运动和活动。

肌纤维的特点细长结构肌纤维是骨骼肌的结构和功能单位，呈细长圆柱形。它是由许多肌原纤维组成的，它们沿着肌纤维的长轴排列，形成肌节。多核细胞每个肌纤维都含有许多细胞核，这些细胞核位于肌纤维的边缘，靠近细胞膜。这些细胞核是肌纤维生长和修复所必需的。

肌纤维的分类11.慢肌纤维也称红肌，富含肌红蛋白，收缩速度慢，耐疲劳，适合长时间的低强度运动，如慢跑、游泳等。22.快肌纤维也称白肌，肌红蛋白含量低，收缩速度快，易疲劳，适合短时间的高强度运动，如举重、短跑等。33.中间肌纤维介于慢肌纤维和快肌纤维之间，具有双重特性，能够适应不同的运动强度和持续时间。

骨骼肌收缩机理1神经冲动传导神经冲动到达神经肌肉接点，释放乙酰胆碱。2肌膜去极化乙酰胆碱与肌膜受体结合，引起肌膜去极化，产生动作电位。3肌浆网释放钙离子动作电位沿肌纤维传导，引起肌浆网释放钙离子。4肌丝滑动钙离子与肌钙蛋白结合，使肌动蛋白暴露活性位点，肌球蛋白与肌动蛋白结合，发生肌丝滑动。

骨骼肌收缩过程1神经冲动神经元释放乙酰胆碱2肌膜去极化钙离子释放3肌丝滑动肌动蛋白与肌球蛋白结合4肌肉收缩产生力量

骨骼肌的动作类型等长收缩肌肉收缩，长度不变，但肌肉张力增加，例如举重时用力保持不动。向心收缩肌肉收缩，长度缩短，例如弯举时手臂肌肉收缩。离心收缩肌肉收缩，长度伸展，例如放下重物时手臂肌肉收缩。

骨骼肌收缩的特点快速收缩骨骼肌收缩速度快，可以快速产生力量，适合进行快速运动和爆发性活动。强大力量骨骼肌可以产生强大的力量，帮助我们完成各种动作，例如举重、跑步等。易疲劳骨骼肌在长时间或高强度收缩后容易疲劳，需要休息和恢复才能继续工作。可塑性骨骼肌具有可塑性，可以通过训练增强力量，增加肌肉体积。

骨骼肌收缩的能量来源ATPATP是骨骼肌收缩的直接能量来源。它是一种高能磷酸键化合物，可以快速释放能量，为肌纤维收缩提供动力。肌糖原肌糖原是储存在肌肉细胞中的葡萄糖多聚体，可以迅速分解成葡萄糖，然后进入糖酵解途径产生ATP。

骨骼肌疲劳的原因能量供应不足ATP供应不足，导致肌细胞能量供应不足，无法维持肌肉收缩。乳酸堆积无氧代谢产生的乳酸堆积，导致肌肉酸痛，影响肌肉收缩效率。神经传导障碍神经冲动传递受阻，导致肌肉无法正常收缩。肌肉结构损伤长时间剧烈运动会导致肌肉纤维微损伤，影响肌肉收缩功能。

骨骼肌疲劳的表现11.力量下降肌肉收缩能力减弱，无法完成之前的动作。22.肌肉酸痛运动后出现肌肉酸胀、疼痛的感觉。33.协调性下降动作变得不协调，容易出现失误。44.运动速度减慢完成动作的时间变长，运动效率降低。

骨骼肌疲劳的预防措施充足的睡眠可以帮助身体恢复，预防疲劳。适度的运动可以增强肌肉耐力，延缓疲劳。均衡的饮食可以为肌肉提供能量，减少疲劳。及时补充水分，避免脱水，预防疲劳。

骨骼肌的适应性力量训练力量训练会增加肌肉纤维的横截面积，使肌肉变得更加粗壮。耐力训练耐力训练会增加肌肉中的毛细血管密度，改善肌肉的血液供应和氧气利用率。爆发力训练爆发力训练会提高肌肉收缩的速度和力量，增强肌肉的爆发力。柔韧性训练柔韧性训练可以改善肌肉的伸展性，提高肌肉的活动范围。

骨骼肌的力量骨骼肌的力量是指肌肉收缩所能产生的最大力量。它反映了肌肉纤维的数量、大小、肌纤维类型、神经支配以及训练程度等因素的综合作用。100肌力反映肌肉产生力量的能力。10肌耐力反映肌肉长时间收缩的能力。1爆发力反映肌肉快速发力的能力。1000肌肉力量反映肌肉产生力量的程