2.2 学会管理情绪（课件）-2024-2025学年道德与法治七年级下册 （统编版2024）.pptxVIP

第一单元珍惜青春时光

第二课《做情绪情感的主人》;教学重点：知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法，合理地调节自己的情绪。

教学难点：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪。;1、管理好情绪的意义（P16）

2、★怎样学会认识自己的情绪？（P16）

3、学会调节情绪（P17）

4、调节情绪的方法（P17-18）

5、学会合理表达情绪的原因和要求？（P18）

6、★怎样培养积极健康的情绪？（P19）

7、★如何学会管理情绪？（P16-P19）;;新教材统编版《道德与法治》七年级|下册;生活观察;生活观察;生活观察;1、管理好情绪的意义（P16）

情绪是可以（管理）的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的（奴隶)，任由情绪（支配）我们的行为。管理好（情绪），做自已情绪的（主人），对我们一生的发展具有重要意义。;探究与分享;2、★怎样学会认识自己的情绪？（P16）

学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会（觉察）自己的情绪，体会自身情绪的（强弱和变化），明确情绪背后的（真实需要）和（现实原因），不断拓展对情绪认识的（深度与广度）。;新教材统编版《道德与法治》七年级|下册;他生气地想:“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行!”他越想越生气，把作业往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。;3、学会调节情绪（P17）;4、调节情绪的方法（P17-18）;4、调节情绪的方法（P17-18）;4、调节情绪的方法（P17-18）;4、调节情绪的方法（P17-18）;朋友有我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。;;学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。;7、★如何学会管理情绪？（P16-P19）

①学会认识自己的情绪。

②学会调节情绪。

③学会合理表达情绪。

④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。;同学们，我们要正视情绪，学会接纳并主动体验情绪，以及合理表达情绪。还要学会管理情绪，或改变想法、或适度宣泄、或改变生活习惯以保持良好的身体状态。希望我们都能以积极的视角发现美好和机遇，喜怒有度、理性平和，成为情绪的主人。;;1.??年级学生李敏期中考试不理想，心情糟糕，打不起精神，在老师的建议下，他听听音乐、散散步，还找朋友倾诉心中的烦恼，终于又重拾信心，坚信只要努力，就会有更大的进步。李敏调节情绪的方法有（）

①改变认知评价

②放松训练

③合理宣泄

④转移注意

A．①② B．②③ C．③④ D．①④;2.近年来，我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升，中小学生抑郁、焦虑、自伤等心理问题频发。保持心理健康，青少年要（）

①家校配合，时刻关注学生的心理动态

②调控情绪，保持积极乐观的良好心态

③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助

④热爱生活，有人生目标和社会责任感

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④