健康饮食知识宣传.pptxVIP

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2025-02-26 发布于黑龙江
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健康饮食知识宣传.pptx

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;;;健康饮食能提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。;合理的饮食习惯可以降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。;均衡的饮食能提供足够的能量和营养，使人保持精力充沛，提高工作效率。;延缓衰老;;膳食宝塔;富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和维持身体健康。;鱼类;少盐少油，控糖限酒;;每天三餐定时定量，保持胃肠道规律运动。;延长食物在口腔中的咀嚼时间，有利于消化吸收。;每日盐摄入量不超过6克，减少高血压等慢性病风险。;戒烟;;营养素的种类与功能;仔细查看食品标签上的配料表和营养成分表，了解食品的成分和营养价值。;微生物污染;健康饮食的实践与建议;;;健康饮食在慢性病预防中的作用;针对不同慢性病的饮食建议;;;健康饮食的重要性再强调;倡导全民健康饮食行动;个性化饮食;