第五课第五课优雅地说“不”教学设计北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册.docx

第五课优雅地说“不”

一、教学目标

让学生认识到在生活中说“不”的必要性，理解合理拒绝他人是对自己和他人负责的表现。

引导学生掌握多种优雅拒绝他人的技巧和方法，提高人际交往能力。

帮助学生克服因拒绝他人而产生的心理障碍，如愧疚、害怕得罪人等，树立自信、健康的人际交往心态。

二、教学重难点

重点

教授学生实用的拒绝技巧，如委婉表达、提供替代方案等。

通过案例分析、角色扮演等活动，让学生体会不同拒绝方式带来的效果差异。

难点

帮助学生克服内心的心理负担，使其能够在实际情境中自然、果断地运用所学拒绝技巧。

三、教学方法

讲授法、案例分析法、角色扮演法、小组讨论法

四、教学过程

课程导入（5分钟）

讲述一个因不懂拒绝他人而导致自己疲惫不堪、任务积压的小故事，引发学生共鸣，提问学生是否有类似经历，导入本节课主题——优雅地说“不”。

学生回答：很多同学纷纷举手，分享自己被同学拉着熬夜打游戏，第二天上课没精神；或者被朋友要求帮忙做值日，自己累得不行之类的经历。

教师总结：看来大家都或多或少遇到过难以拒绝他人的情况，今天咱们就一起学习如何优雅地说“不”，摆脱这些困扰。

知识讲解（10分钟）

展示一些生活场景图片，如同学邀请一起打游戏但自己要学习、朋友请求帮忙写作业等，分析在这些情境中如果不拒绝会产生的后果，阐述合理拒绝的重要性。

讲解常见的拒绝心理障碍，如担心破坏友谊、害怕被孤立等，引导学生正视这些心理并明白克服它们是成长的必要步骤。

学生回答：有学生提到自己就是怕拒绝朋友后，朋友会生气不理自己了；还有学生说担心被大家觉得自己不合群。

教师总结：同学们能坦诚说出自己的担忧很棒，其实合理拒绝并不会带来这些糟糕的结果，接下来咱们看看具体怎么做。

案例分析（10分钟）

呈现多个不同类型的拒绝案例，包括正面示范和反面教材。例如：正面案例为同学邀请参加聚会但自己已有安排，真诚地向对方说明情况并表示下次再约；反面案例是明明不想借东西给别人却含糊其辞，最后弄得双方都不愉快。组织学生分组讨论每个案例的优缺点，每组派代表发言。

学生：一组学生说正面案例让人感觉很真诚，既拒绝了又没伤感情；另一组指出反面案例里含糊拒绝会让对方一直追问，自己更尴尬，还容易误解。

教师：大家分析得很到位，可见清晰、诚恳的拒绝方式能更好地处理问题，那咱们接着学习具体技巧。

技巧传授（10分钟）

教授具体拒绝技巧：

委婉表达法：用柔和的语气、诚恳的态度先表示理解对方需求，再说明自己不能帮忙的原因，如“我知道你现在很着急，我也特别想帮你，可是我自己这会手头上有个紧急任务要完成，实在抽不出时间，你看看能不能问问其他人呢？”

提供替代方案：在拒绝的同时，为对方提供可行的解决途径，“我没办法陪你去买东西了，不过我知道XX同学也想去逛街，你可以问问他。”

坚定立场法：当面对不合理要求时，要明确、简洁地表明态度，“这个忙我不能帮，这违反了学校规定，对你我都不好。”

学生：学生们认真记录，有的小声重复练习，还有学生提出要是对方不依不饶怎么办。

教师：大家学得很认真，要是遇到对方不接受拒绝，咱们要坚持立场，不要动摇，语气可以更坚决些，接下来咱们通过角色扮演实践一下。

角色扮演（10分钟）

设定各种贴近学生生活的情境，如课间同学借作业抄、周末朋友约出去玩但自己要上辅导班等，让学生分组进行角色扮演，练习运用刚学的拒绝技巧，教师巡视指导，提醒学生注意表情、语气等细节。

学生：在角色扮演中，学生们尽力模仿真实场景，有的“拒绝者”一开始很生硬，在老师提醒后调整语气；有的“被拒绝者”表现出失落，让大家更体会到拒绝要讲究方式。

教师：大家演得都很投入，从刚才的表现能看出大家已经开始掌握技巧了，不过还有些细节可以改进，咱们请各小组分享下感受。

总结归纳（5分钟）

请各小组分享角色扮演的感受与收获，教师总结本节课重点内容，强调优雅说“不”不仅能保护自己，还能维护良好人际关系，鼓励学生在生活中勇于实践。

学生：小组代表说知道了拒绝要真诚、为对方着想，还有同学说以后不怕拒绝别人了。

教师总结：非常好，希望大家课后多运用这些技巧，让我们的人际交往更顺畅，别忘了记录本周自己的拒绝经历哦。

五、教学延伸

布置课后作业，让学生记录本周自己成功或失败的拒绝经历，分析原因，思考改进方法，下周课堂上简单分享。