田径途中跑教学设计-高一上学期体育与健康人教版.docx

模块

名称

田径—短跑

单元位置

一单元第4次课

教学

内容

途中跑技术

授课时间

第2周第2节课

学习

目标

运动能力：能够较好的做出途中跑时动作放松自然，前摆时腿折叠、送髋明显，后蹬有力，蹬摆配合自然；

健康行为：能准确的说出途中跑的动作要领，理解途中跑时后蹬与前摆的关系，掌握科学的锻炼方法，培养运动的兴趣；

3.体育品德：主动积极的参加学练，不怕苦、不怕累，乐于反复练习，培养学生积极进取、团体合作意识及坚强的意志品质。

重点

难点

重点：途中跑的后蹬、折叠、抬腿、扒地动作；支撑腿与摆动腿的协调配合；

难点：有弹性、节奏快、屈蹬效果好；后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技术的掌握。

教学

准备

1.起跑器；2.标志桶若干；3.标志盘若干；4.播放器；5.秒表；6.哨子；7.绳梯；8.田径场地；9.小栏架；

体育与健康实践课教案

程序与

时间

内容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

（3′）

1.课前导入与课堂常规

1.教师提前检查并布置好场地；

2.向学生问好；

3.宣布本节课学习内容、目标、学练安排及安全措施；

4.检查学生着装；

5.安排见习生。

1.学生到指定场地，由体委整队，清点人数，并向教师汇报；（集合时要求做到快、齐、静）

2.向教师问好；

3.记住教学内容和学习目标，以及安全事项；

4.见习生根据自身状况，结合教师建议，做力所能及的活动，或协助教师进行场地、教具的管理等。

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（整队集合，尽量做到学生背风背光）

准

备

部

分

（10′）

1.绕400米操场慢跑1圈

2.专项热身活动

1.组织学生进行专项热身练习，强调动作的准确性和难点，帮助学生树立安全意识；

2.言语引导，指导学生练习；

3.带领学生一起做拉伸练习（3.1原地摆臂、小步跑、高抬腿，行进间小步跑+快速跑、行进间高抬腿+快速跑）。

1.认真听讲，了解方法，明确要求，注意力集中；

2.跟随教师充分热身及拉伸，明确要求，积极主动。

6分

4*8

10m

中

程序

与

时间

内容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基

本

部

分

（30′）

1.教学内容：（1）途中跑技术动作要领

2.辅助练习/强化练习：

3.比赛：

50米积分赛

4.体能课课练：（1）仰卧转体；（2）立卧撑；（3）剪绞练习

1.1引导学生了解途中跑的相关知识和锻炼价值；

1.2教师通过录像、图解、示范讲解（1）途中跑的技术动作要领；

2.1原地慢动作练习；

2.2小栏架1.4m*8个，支撑交换腿1拍；

2.3小栏架1.4m*8个，支撑交换腿2拍；

2.4小栏架间距1.4m*8个，栏架技术跑；

2.5慢抬接快抬；

2.6针对学生的动作姿态，在突出“重点”要求，改进的同时，提出较全面的努力方向；

2.7单边下压+快速跑；

2.8途中跑完整练习。

3.1将学生男女生随机分别分成人数相等的四组，教师不指定次序，学生自己商议讨论每组每次出战的人选，进行50跑，按名次给予7、5、3、2、1积分，最终看男生和女生哪一组获得的积分最多。

4.1讲解示范仰卧转体、立卧撑、空中剪绞的动作方法要点，明确要求；

4.2组织、指导、激励学生进行练习。

1.1集中注意力，认真听讲并思考，记住起跑后加速跑的动作技术要领；

1.2认真观察老师示范，特别注意身体动作和重心的移动；

1.3根据老师的示范，进行模仿练习。

2.1教师引导学生把动体与动脑结合起来，在练习过程中多思考动作技术及要领；

2.2同学之间互帮互助，多探讨摸索不断改进技术动作；

2.3认真观察、模仿与练习；

2.4认真听讲教师的讲评和纠错，积极改正；

2.5同学之间互评，在教师的激励、引导下对同伴的优秀表现喝彩与鼓励；

2.6练习过程中注意安全事项。

3.1认真听讲，明确要求和规则；

3.2小组内认真讨论，积极参与，比赛过程中注意安全，表现出勇敢顽强、积极进取的拼搏精神。

4.1注意听讲和观察，明确练习方法和要求；

4.2按要求积极进行练习，注意安全；

4.3坚持完成练习任务，不怕困难，坚持不懈。

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5分

15分

5分

5分

每人各不少于6次

1次

男30/女20次

小

大

大

中

程序

与

时间

内容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

结

束

部

分

（2′）

1.放松与评价

1.指导学生进行放松活动（主要针对下肢和身心放松）；

2.集合整队，再次清点人数；

3.共同回顾并评价本节课内容及完成情况；

4.布置课后练习作业，安排学生收还器材；

5.