小学生初学乒乓球课件.pptx

小学生初学乒乓球课件

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目录

01

乒乓球基础介绍

02

基本技能训练

03

技术动作分解

04

实战演练与比赛

05

安全与健康教育

06

乒乓球文化与礼仪

乒乓球基础介绍

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01

乒乓球运动概述

乒乓球起源于19世纪的英国，最初作为餐后娱乐活动，后发展成为国际性竞技体育项目。

起源与发展

标准乒乓球台长2.74米、宽1.525米、高76厘米，球拍和球也都有严格的规定和标准。

器材与场地标准

国际乒联（ITTF）是乒乓球运动的国际管理机构，负责组织世界锦标赛、奥运会等国际比赛。

国际比赛与组织

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乒乓球比赛规则

发球规则

比赛场地与器材

标准乒乓球台长2.74米、宽1.525米，高76厘米，使用直径40毫米的白色或橙色球。

发球时球必须在不被遮挡的情况下抛起，且在球拍接触球后，球必须在台面的这一边越过网。

比赛计分与轮换

比赛采用11分制，先得11分者胜一局，若比分10平则需领先对手2分。

乒乓球比赛规则

01

比赛中的犯规包括发球时触网、球拍触球后球未过网、球在球台上停留等。

比赛中的犯规

02

比赛采用五局三胜制，若打满五局，则最后一局先得11分且领先对手2分的选手获胜。

比赛的胜负判定

器材与场地介绍

选择合适的乒乓球拍是初学者的基础，拍面大小、胶皮硬度和海绵厚度都会影响击球效果。

乒乓球拍的选择

01

乒乓球有不同重量和硬度的分类，初学者应使用标准重量的球，以适应球拍和提高控球能力。

乒乓球的种类

02

标准乒乓球桌长2.74米、宽1.525米，高76厘米，桌面上方应有至少1.55米的空间。

乒乓球桌的规格

03

乒乓球场地应保证足够的空间，以便运动员可以自由移动，场地周围应无干扰物。

乒乓球场地布局

04

基本技能训练

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02

握拍方法

直板握拍适合初学者，易于控制球拍，便于学习基本的击球动作和球感。

横板握拍适合有一定基础的学生，能够更好地发挥手腕力量，适合进攻型打法。

直板握拍

横板握拍

基本站位与移动

站位时，两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心下降，身体略微前倾，保持身体平衡。

正确的站位姿势

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交叉步移动适用于快速横向移动，一脚向另一脚前方或后方交叉，迅速调整身体位置。

交叉步移动

左右移动时，身体重心应向移动方向倾斜，用脚尖或脚跟推动身体，快速而平稳地移动。

左右移动技巧

前后移动时，重心始终保持在两脚之间，前脚掌先着地，后脚迅速跟进，保持身体稳定。

前后移动技巧

球感培养练习

多球训练法

教练连续不断地向学生发球，帮助学生提高对球速和方向的预判能力。

颠球练习

学生尝试用拍子连续颠球，增强对球的控制感和手感。

对墙击球

学生对墙击球练习，通过反复击打来提高球感和击球的准确性。

技术动作分解

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03

正手攻球技巧

正确的握拍姿势是正手攻球的基础，通常采用直板或横板握法，确保手腕灵活。

握拍姿势

挥拍动作要连贯有力，从后摆到前挥，通过腰部和手臂的协调发力，提高击球速度和准确性。

挥拍动作

站位要稳固，重心低，步伐要灵活，使用交叉步或侧滑步快速调整位置，准备击球。

站位与步伐

反手推挡技术

采用直板或横板反手握拍，确保手腕灵活，便于进行快速的推挡动作。

握拍方式

身体侧对球台，重心降低，使用腰部和腿部力量推动身体和球拍进行反手推挡。

站位与身体协调

推挡时，手臂要放松，利用前臂和手腕的快速动作，将球快速推回对方场地。

推挡动作要领

发球与接发球

掌握正确的发球姿势和旋转，如正手发球和反手发球，是乒乓球技术的基础。

发球技巧

01

学习如何判断对方发球的旋转和落点，采取合适的接发球技术，如推挡、挑打等。

接发球策略

02

通过组合练习，提高发球和接发球的连贯性，增强比赛中的应变能力。

发球与接发球的组合练习

03

实战演练与比赛

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04

模拟比赛练习

通过模拟比赛，让学生了解乒乓球比赛的基本规则，如发球、得分等。

规则讲解与模拟

学生轮流扮演发球方和接球方，练习发球技巧和反应速度。

角色扮演练习

设置简单的计分规则，进行模拟比赛，让学生在实战中学习如何得分和控制比赛节奏。

计分制模拟赛

比赛规则应用

在乒乓球比赛中，发球必须是抛起后在球拍接触球之前，球必须低于发球者的腰部。

发球规则

比赛采用11分制，每两分后双方交换场地，先得到11分且领先对手2分的选手获胜。

计分与轮换

选手在比赛中若触犯规则，如发球时球触网或发球后球拍未完全离开桌面，将被判犯规。

犯规判定

比赛心理准备

通过模拟比赛和正面反馈，帮助小学生树立比赛中的自信心，减少紧张情绪。

建立自信心

01

教授小学生深呼吸、冥想等放松技巧，帮助他们在比赛中保持冷静，应对压力。

学习放松技巧

02

引导学生设定实际可行的个人目标，如提高发球准确性，