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断舍离读书笔记

断舍离读书笔记1

一、阅读总述

继上周电子书阅读体验不太好之后，我在图书馆找到了《断舍离》这本书，本周开始阅读的时候发现，我借到的这本书不是我想看的版本，无奈继续电子书。

很欣慰，这周我爱上了电子书，我喜欢电子书的阅读标签和备注，随时可以发表自己的意见，标注自己感兴趣的文段。

《断舍离》这本书的核心概念非常简单，却也极其深刻。断等于不买、不收取不需要的东西；舍等于处理掉堆放在家里没用的东西；离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间。

这本书最打动我的地方是：它把清理这件事同我们的身心灵链接起来，通过进行内在的自我分析，来对物品做取舍。我们看似在清理物品，实则也是在对当下的心理进行剖析。

如果说读了《怦然心动的人生整理魔法》《扫除道》两本书后，还没有完全行动起来进行清理，那读完《断舍离》清理就迫不及待了。

曾经我也觉得家怎么样，自己舒服就好，那天当我读到“断舍离是对自己人生的整理，这是这本书不同于其他整理法的真意吧。”

读完这段话的那天中午，我利用1小时的时间对厨房的地面清理打扫。擦掉表面的污渍，露出光亮的地板，拆掉橱柜下的挡板，那些久不见光的地面竟然也有大量的灰尘和油渍物。

当我跪下来，俯身去擦拭外面的油渍和灰尘时，我想到了我第一次踏进厨房的情景。尽管是二手房，我也很喜欢它，毕竟这是我自己的心血换来的房屋。

我当时暗暗想，等我装修好了，我一定好好爱它。十几年过去了，我竟然让这片空间一直处在黑暗中，还蒙上了灰尘和油渍物，实属不该呀。

我拿起抹布，一点一点认真擦洗，拿手电筒照着，免得漏掉一些地方。这是我第一次认真去擦拭地面，尤其是这片平常见不到光的空间。

1个多小时，我原以为老腰要废了，没想到站起身时，我感到全身轻松，像是自己沐浴了一场阳光浴，从内而外散发着暖阳的味道。

也就是那一刻，我理解了这本书的主旨：断舍离的过程就是对自己身心的整理。

断舍离

清理身心

二、轻装前行

《断舍离》这本书强调是我们当下内心的感受，从表面上看来，我们丢掉的是杂物，但是同时我们丢掉的还有看不见的世界里—内心的“多余的执念”。

也是那天打扫完厨房的地面后，再次来到厨房门口，我的心情瞬间愉悦起来，原来我的厨房这么干净漂亮。

...在打扫一新的厨房里，我用心淘米、捡菜、切菜、炒菜...那天的饭菜楠宝吃的特别香，“妈妈，你做的.这个菜和爸爸做的一样好吃！”

和爸爸做的一样好吃，这是楠宝第一次这么肯定我的厨艺。是呀，我的意识里：我不会做饭，我不爱做饭，我不爱吃自己做的饭菜。这个执念陪伴我30来年，以至于我对厨房没什么好感。

其实并不是短时间内我的厨艺有所提升，只是那天，站在干净的厨房里，我心情愉悦，我享受在那个空间里的每一秒，我和我的厨房产生了心流，我放下了背负很久的我不会做饭的执念。

之后的这几天，我特别愿意站在干净的厨房里给孩子做吃的。我的厨艺依旧，唯一改变的是我做饭时的心境，那份愉悦的心情是干净的空间带给我的，我清理的是地面的灰尘，受益的是我的身心。

脱“离”执念

斩“断”物欲

三、敞开心扉

《断舍离》这本书中提到了一个词语：忘却物

在其他清理类的书籍中，提到多的都是用不上的物品或者是过多的物品，当这个词语出现在这里的时候，我想到了我日常清理最重要的误区。

我也曾心血来潮收拾过几次衣柜，但我收拾的标准是：关上柜门，外表看起来整洁就好。

于是，那些要放进衣柜的衣物，按季节分类后，一股脑被我塞到衣柜里，也就是这次月度清理，我发现了好几件还没摘吊牌但此刻已经不喜欢的衣服。

这些衣服当时一定是让我很心动，款式或者价格，他们来到我身边后，被我遗忘在了衣橱的角落里，他们不是不存在，而是被我忘却了。

某一天，他们出现，带着曾经的故事、曾经的心动，就像是压在我们内心深处的痛，我们不去触碰，他们依然存在。

背负着这些“心灵垃圾”，我们就无法让阳光直达心底，不移除这些“垃圾”，我们就无法让更多的正能量流滋养心底，这大概也是我喜欢这本书的原因吧。

透过我们与居所、物品之间的关系，来映衬我们的身心，关注当下的断舍离，关注内心深层次的需求，看似物品的清理，实则是内心的扫除。

断舍离的目标：把看不见的收纳空间整理成无论对谁，都可以大大方方展示的状态。

就像此刻的我们，勇敢面对我们的心灵垃圾，及时把他们排除，当我们真正做到敞开心扉时，我们才能轻装前行。

四、空即使满

美学上讲究留白，生活也是一样，空间里塞满了物品，空气就无法更好的流通，幸福的暖流也无法到达她本该要去的地方。

在《断舍离》这本书中，作者提供了一个空间布置的“751法则”

看不见的收纳空间，物量应该压缩到大约占空间的7成；

看得