一孕早期膳食原则组名吴彦组组员王玉珍龙春丽钟平霖莫玉菁莫玉菁课件.pptx

（一）孕早期膳食原则组名：吴彦组组员：王玉珍龙春丽钟平霖莫玉菁汇报人：莫玉菁

（一）孕早期膳食原则：孕早期胚胎生长发育迅速，比较缓慢，胚胎及母体的有关组织增长变化也不明显，对各种营养素的需要量叫妊娠中后期相对要少，所需要的营养与孕前并无太大的差别，大多数妇女怀孕后会出现早孕反应，如恶心呕吐，食欲下降等，这一情况被称为妊娠剧吐，妊娠呕吐及妊娠剧吐，如得不到及时治疗就会导致胎儿营养缺乏而发生胎儿畸形，如心脏畸形无脑或颈椎柱裂等，因孕早期是胎儿器官形成的分化，期婴儿不必强调饮食的规律性，更不能强制进食，建议少食多餐，保证营养，此阶段的膳食原则主要包括以下几个方面：

PPT模板/moban/（1）选择促进食欲的食物。（2）选择容易消化的食物。（3）想吃就吃，少食多餐。（4）补充碳水化合物。（5）补充叶酸，补充叶酸的食物有:猪肝、鸡肝、羊肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、菠菜、芹菜、韭菜、小白菜、榛子、花生、核桃、开心果等……

孕早期关键营养：1.叶酸2.碳水化物3.碘4.铁饮食三个要点：1.吃得杂2.少食多餐3.要吃主食

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