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农民健康生活指导手册

TOC\o1-2\h\u31137第一章农民健康生活方式 4

318321.1健康生活习惯 4

207001.1.1规律作息 4

238801.1.2良好卫生习惯 4

313011.1.3适度休息 4

317391.1.4避免不良习惯 4

201001.1.5主食搭配 4

273541.1.6蔬菜水果搭配 4

187381.1.7肉类搭配 4

16771.1.8油脂和调味品 4

117821.1.9有氧运动 5

79201.1.10力量训练 5

175051.1.11灵活性锻炼 5

84331.1.12适量运动时间 5

174791.1.13保持乐观心态 5

41381.1.14有效沟通 5

102411.1.15适当放松 5

221251.1.16寻求专业帮助 5

28674第二章农村环境卫生管理 5

247421.1.17环境卫生的定义 6

48061.1.18环境卫生的重要性 6

316651.1.19环境卫生常识 6

247641.1.20农村垃圾处理现状 6

146271.1.21农村垃圾处理方法 6

93471.1.22农村垃圾处理措施 6

89811.1.23病媒生物的定义 7

189391.1.24病媒生物的危害 7

326151.1.25病媒生物防治方法 7

273871.1.26病媒生物防治措施 7

97631.1.27环保意识的重要性 7

221951.1.28环保意识培养方法 7

194231.1.29环保意识培养措施 7

4341第三章农民疾病预防与治疗 8

267091.1.30呼吸道疾病预防 8

289291.1.31消化道疾病预防 8

252221.1.32皮肤病预防 8

9101.1.33其他疾病预防 8

141111.1.34创伤处理 8

128271.1.35心脏骤停急救 8

130631.1.36中毒处理 9

4671.1.37儿童健康检查 9

274401.1.38成年人健康检查 9

37201.1.39正确选购药物 9

92541.1.40合理使用药物 9

190871.1.41妥善保存药物 9

12022第四章农村食品安全 9

47481.1.42食品安全的定义 10

118681.1.43食品安全常识 10

236501.1.44食物中毒的定义 10

36801.1.45食物中毒预防措施 10

171271.1.46食品储存方法 10

24971.1.47食品保鲜方法 10

317631.1.48食品选购注意事项 11

132871.1.49食品鉴别方法 11

30143第五章农民健康生育 11

294881.1.50生育年龄 11

299911.1.51孕前检查 11

304151.1.52孕期营养 11

142981.1.53孕前准备 12

196211.1.54孕期保健 12

186111.1.55产后恢复 12

78501.1.56育儿知识 12

46241.1.57计划生育 13

74011.1.58避孕 13

15982第六章农村养老与健康 13

311.1.59生理特点 13

171521.1.60心理特点 13

129141.1.61膳食原则 14

30821.1.62膳食建议 14

222491.1.63运动原则 14

166431.1.64锻炼建议 14

280361.1.65心理干预 14

17331.1.66心理调适 15

290第七章农村儿童健康成长 15

62381.1.67营养均衡的重要性 15

301091.1.68饮食搭配与营养建议 15

49231.1.69早期教育的重要性 15

327061.1.70家庭教育与心理发展 16

311641.1.71居家安全 16

240801.1.72户外安全 16

183021.1.73预防接种 16

246751.1.74生活习惯 16

32911.1.75饮食卫生 17

32240第八章农村妇女健康 17

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