2025年苏科版生物八年级下册 8. 25.1选择健康的生活方式 说课稿 .pdfVIP

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

第1节选择健康的生活方式（说课稿）

一、说教材

本节内容位于八年级下册第25章现代生活与人类健康第1节选择健康的生

活方式。人体的健康不仅受到自身因素的影响，也受到环境因素的影响。随着生

活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。影响健康的因素很多，最直接的一

种因素是生活习惯。本节的第一部分从“养成良好的生活习惯”开始，通过评价

自己的生活习惯，分析生活习惯对人体健康的不同影响，形成良好的生活习惯的

概念，认同良好习惯有益于健康的观点。

坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯。但如何锻炼才是科学的？在本节的第

二部分“科学地锻炼身体”中，引导学生通过观察图片，结合自身参加体育锻炼

的情况，以及评价自己的体重指数，了解体育锻炼、合理饮食等良好的生活习惯

对人体健康的促进作用。

但是，仅有健康的体魄是不够的。本节的第三部分“拥有健康的心理”中推

荐了几种心理调节的方式，在讨论时还需发掘学生解脱烦恼、痛苦等不良情绪的

好方法，创设各种情景，引导学生学会运用各种合理的方式进行调节，使自己保

持愉快的心情。

二、说学情

本节以健康为主线，而在前一章节中，学生学习了“人类对疾病的抵御”的

相关知识，对人体自身拥有的免疫防线以及传染病的预防有较好的了解。那么，

如何通过健康的生活方式来减少传染性疾病与非传染性疾病的发生，这是现代生

活中时刻关注的重要内容。本节分三个层次展开，按照“个人—家庭—社会”

的思路，体现了从最低层次的个人生理和安全两个需要，逐渐发展到归属于爱的

需要、尊重的需要和自我实现的需要等较高层次的需要。

三、教材目标分析

（一）教学目标

1、知识目标：

（1）分析生活习惯对人体健康的影响。

（2）举例说出体育锻炼与人体健康的关系。

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

（3）举例说明拥有愉快心理的重要性。

2、能力目标

尝试评价自己的生活习惯和自己的体重指数。

3、情感态度与价值观目标

体验保持良好心理状态的方法，认同良好的生活习惯和行为对健康的积极影响。

（二）教学重难点

1、重点：体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法；选择健康的生活方式，

养成良好的生活习惯。

2、难点：通过评价活动，养成良好的生活习惯。

四、教学方法：讲解、多媒体、探究讨论

五、教学过程

健康是我们平时生活中常用的一个词，那什么是健康呢？拥有强健的体魄就

是健康吗？—不是。那健康到底是什么呢？世界卫生组织提出：健康指得是身

体健康、心理健康以及良好的社会适应性。

先来学习身体健康的一个重要因素之一—养成良好的生活习惯。习惯

是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。生活习惯伴随着人的一生，影响着人的

生活方式和个人成长。青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，

就应该从养成良好的生活习惯做起。请同学们来评价自己的生活习惯。

学生活动，请个别学生来列举自己的生活习惯，并做出评价。

总之，个人的生活习惯与行为选择会对一生的健康产生重要影响。良好的生

活习惯是健康生活的良好基础。

我们说健康除了要养成良好的生活习惯外，还要进行科学的体育锻炼。主要

通过体育课或人们晨练来分析体育锻炼对人体健康的影响。

从循环系统—心脏来分析