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“心情污染”也是病
佚名
所谓“心情污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，家庭中的“心情污染”尤其值得留意。其明显特征一是“患病的多”：因孩子生气，因家务生气，因性格不合生气，因在外面不顺心生气，回家拿老婆孩子撒气等等。总之，鸡毛蒜皮的小事都可以生气。有人探讨认为，家庭气氛假如长期压抑、沉闷，很简单使人神经系统紊乱，免疫实力下降，患病几率上升。正所谓“心情致病”。现代医学探讨证明，凡是情感失调的人，发病的风险是正常人的两倍。因而发出了“生气等于自杀”的警告。
防治“心情污染”，主要是加强品行和心情修养。人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神欢乐，健康长寿。反之，则会削减这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化。某刊曾登载如下相处金言：“为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该做的事，不做无谓的精神消耗。”
其次，要擅长克制与忍让。不少大腕、政治家都不断警示自己要“制怒”，要“隧然临之而不惊，无故加之而不怒”。作为一般百姓，更应当“有话好好说”，有事商议着办，切不行动辄争吵、斗气，自家相残。
再次，要谛视自己，多加沟通。人无完人，谁都有毛病。家庭成员之间特殊是夫妻之间，多沟通、多沟通，刚好了解对方的看法、看法和心理需求。找寻共同点，扩大共同点，共同构建欢愉和谐的家庭气氛。
此外，还有扩大宽容，多点幽默。所谓宽容，即互谅互让。幽默不仅体现宽容，而且富好玩味和启示，能调整心情，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培育成一特性情乐观的人，记住，自己所能干的就是给身边的人带来轻松和开心。”
【我思我悟】
“心情污染”就是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，我们每个人都会有心情低落的时候，也或多或少会影响到他人，只是，大多数时候，我们把这种影响当做一件小事给忽视了。假如我们能对此引起足够的重视，把“心情污染”当做一种病来防治，那么，你与他人的相处就会变得开心许多，反过来，又会让自己的心情更加欢乐，一个良性循环就形成了。试试看吧。
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