健身健美操 街舞 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

健身健美操街舞说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

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授课时间

设计思路

本节课以人教版必修第一册《体育与健康》中“健身健美操与街舞”章节为核心，结合高一学生的身心发展特点，注重理论与实践相结合，强调动作技能的掌握与个人兴趣的培养。课程设计以学生为主体，通过示范、练习、小组合作等教学方式，激发学生的学习热情，提高学生的身体素质和运动能力。教学内容包括街舞的基本步伐、组合动作以及健身健美操的基本动作和简单套路，旨在让学生在轻松愉快的氛围中，掌握运动技巧，增强体质，培养良好的锻炼习惯。

核心素养目标

1.增强学生的健康意识，培养积极参与体育锻炼的良好习惯，提高健康行为的自我管理能力。

2.通过街舞和健身健美操的学习，提升学生的运动技能，发展身体协调性和灵活性。

3.培养学生的团队合作精神，提高沟通协作能力，增强集体荣誉感。

教学难点与重点

1.教学重点

①街舞的基本步伐和节奏感训练，确保学生能够准确掌握并运用。

②健身健美操的基本动作和套路，强调动作的规范性与连贯性。

2.教学难点

①街舞动作的复杂性与多样性，学生需要在短时间内学会并熟练运用。

②健身健美操动作的协调性和力度控制，要求学生在动作转换中保持流畅和准确。

教学方法与策略

1.采用示范教学法，通过教师标准动作示范，引导学生模仿学习，同时结合小组合作学习，让学生在相互协作中提高技能。

2.设计互动式教学活动，如分组竞赛、动作创意展示，激发学生的参与热情和创造力。

3.利用视频、音乐等多媒体辅助教学，增强学生的学习兴趣，提高动作学习的直观性和准确性。

教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们将要学习的是《体育与健康》必修第一册中“健身健美操与街舞”这一章节。在正式开始之前，我想请大家跟我一起做一些简单的热身运动，以避免在学习过程中受伤。准备好了吗？我们一起开始吧！

2.热身活动

请大家跟随我，我们先做一套简单的拉伸运动，从头部开始，逐渐向下至脚部，每个部位做10秒钟的拉伸。接下来，我们做一些有氧运动，如慢跑、跳绳等，以激活身体机能，提高运动能力。

3.教学重点讲解与示范

现在，让我们来学习街舞的基本步伐。首先，我会给大家讲解每个步伐的动作要领，然后进行示范。请注意观察我的动作，并尽量模仿。

①街舞基本步伐讲解与示范

-首先学习“踏步”，这是街舞中最基础的步伐。左脚向前踏出，右脚跟上，同时身体重心向前移动。

-接下来是“侧步”，左脚向左迈出，右脚跟上，身体重心向左移动。

-最后是“后退步”，右脚向后退一步，左脚跟上，身体重心向后移动。

②健身健美操基本动作讲解与示范

-我们先学习“扩胸运动”，双脚打开与肩同宽，双手平举至胸前，然后向两侧扩展，同时吸气；还原时呼气。

-接下来是“体侧运动”，双脚打开与肩同宽，双手叉腰，身体向左侧倾斜，然后回到原位，再向右侧倾斜。

-最后是“腹背运动”，双脚打开与肩同宽，双手抱住头后，身体向前弯曲，然后向后仰，注意保持腰部和颈部的放松。

4.学生练习与指导

现在，请大家按照我刚才讲解和示范的动作，分组进行练习。在练习过程中，我会巡回指导，纠正大家的动作错误，并给予个别辅导。

①学生分组练习街舞基本步伐

-请大家分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

-练习过程中，注意动作的连贯性和节奏感，尽量做到整齐划一。

②学生分组练习健身健美操基本动作

-同样地，请大家分组进行练习，负责人要确保每个成员都能跟上节奏，做到动作准确。

5.教学难点突破

在刚才的练习过程中，我发现大家在街舞的“踏步”和健身健美操的“扩胸运动”上有些困难。下面，我会重点讲解这两个动作，并再次示范，希望大家能够更好地掌握。

①街舞“踏步”难点讲解与示范

-在“踏步”中，身体重心的移动是关键。请大家注意，当左脚向前踏出时，身体重心要随之向前移动，右脚跟上时要迅速跟上重心。

②健身健美操“扩胸运动”难点讲解与示范

-在“扩胸运动”中，要注意手臂的伸直和身体的拉伸。当双手向两侧扩展时，要尽量向后伸直，同时吸气；还原时，呼气并放松身体。

6.学生再次练习与指导

经过刚才的讲解和示范，请大家再次分组进行练习。这次，我希望大家能够更好地掌握这两个难点动作。

①学生分组练习街舞“踏步”

-请大家注意身体重心的移动，尽量做到动作流畅。

②学生分组练习健身健美操“扩胸运动”

-请大家注意手臂的伸直和身体的拉伸，保持呼吸的均匀。

7.总结与反馈

经过一节课的学习，大家都辛苦了。现在，我想请大家分享一下自己在学习过程中的收获和感受。有哪些地方做得好？还有哪些地方需要改进？

①学生分享收获与感受

-学生A：我学会了街舞的“踏步”