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压力与情绪管理

讲师:杨远波

P0.1开场

大家好，感谢大家刚才的掌声，感谢主持人对我的精推介。我是杨远波，来自

富士康科技集团，欢迎大家在这样的一个下午来到我们压力与情绪管理的分享课堂。

今天，我们一起分享的是一个轻松的、生活化的主题。很欣慰，看到大家对自身

压力与情绪管理的重视，感谢并期待大家的积极参与。

有调查表明，2012年开始中国的经济发展在放缓，企业发展（尤其是中、小、微

企业）在这种经济环境下开始面临严峻挑战。钱越来越不好赚，日子越来越不好过。作

为企业领军力量的各位伙伴在这种形势下需要比以往承受更大的压力。目前，企业主、

经理人、核心员工的压力已经达到了近10年来的最高水平，各种情绪问题也不断爆发。

中国经理人压力状况调查显示，最近3年内，经理人中感受到较大压力的人数比例呈增

长趋势，2013年有77.2%的经理人面临过度压力的困扰。

我今年初在新浪微薄上结识了一位小老板，后来给他做了连续的心理咨询。他是

一个企业主管生产的合伙人，年后他们遭遇了一波离职潮。他们的出队原本有80多个

人，但是只剩下一半多一点。新员工招聘跟不上，新团队磨合问题不断，总是形不成战

斗力。同时，订单放在那里，整个公司都不敢怠慢。出货量、良品率两座大山压得这位

老板踹不过气来。

作为主要负责人，他主要的困扰便是压力与日俱增，而且近期很爱发脾气。觉得

员工不上进、不积极、不担当、不负责任，只知道提要求、谈条件。在家里也觉得缺少

理解和支持，鸡毛蒜皮的小事儿，妻子也要和他唠个没完……咨询开始的时候，他整

个人几乎都要崩溃掉。

压力和情绪困扰，目前已经逐渐发展成了一种高级职场人士的流行病。针对这样

的状况，我们今天一起来就这一主题进行深入的分享和探讨。

P0.2讲师简介

我在富士康的工作主要涉及员工心理与人力资源管理，今天我将更多地从心理学

的理论视角、从自我提升与管理促进的角度和大家分享。

在座的各位都是来自我们各行各业的精英伙伴，都是管理干部或即将要当管理干

部的人，这里给大家提两点要求。

首先，希望大家在课堂上积极、主动地进行必要的分享。欢迎大家结合自己在工

作和生活中的实际，带给大家自己的压力与情绪管理和应用宝贵经验。大家都知道，一

个苹果分别人一半，我就只剩下半个苹果了。但是好的思想、观念、经验不会因为分享

而打折，在交流和碰撞中我们还可以汲取到别人的精华。

同时，人无完人，针对今天探讨的话题，如果暂时有存在疑惑的地方，欢迎大家

踊跃地提出，希望我们能够共同努力找到相应的答案。