女生青春期生理及心理健康教育.ppt

女生青春期生理及心理健康教育;;什么叫青春期呢？

青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男生比女生一般晚两年，大概从12岁到20岁。

青春期有两大特性：

一是身体和心剪发展变化迅猛，

二是第二性别特性开始出现：

第二性特性：女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪：如骨盆变宽敞,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现腋毛.脂肪增多.出现月经.

。;女孩子第一次月经在13—15岁之间;女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。

平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。;三、月经期卫生保健;1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。

2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参与体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。

3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。

4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要尤其注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。;提醒5：卫生巾的环境保护问题;四、心剪发育的重要变化

具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师体现出对抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。;如何和异性交往呢？;我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特性。例如说：男孩子小时候哭，他人不会说什么，不过进入青春期了，男孩子动不动就哭，他人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，例如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特性，并且都但愿自己的言行举止越来越符合自己的性别。

有一种现象，例如，两个男女异性同学由于爱好爱好相投或学习、工作上联络接触轻微多一点，就立即有人传出多种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有人对男女青少年的交往特殊敏感，认为仿佛男女之间只能有爱情，不能有友谊。;青春期异性交往的益处;青春期异性交往中的六“不”;

正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同步加强男女不一样的正常交往，扩大爱好。做好如下几点：

一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，积极跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。

二是“冻”起来。这是规定双方在理智的状况下谈明态度，把早恋的情感冷冻，把精力集中在学习上

三是“隔”开来。尽量防止两人单独接触，和其他同学多交往，多参与某些集体活动和自己爱慕的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。

;青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处在智力发展的颠峰，大脑发育已靠近成人，是学文化、学科学、长知识、长才能的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，因此我们要把精力投入到学习中去。;生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分，没有经历过挫折的人生是不完整的人生；没有滋润它养分的花迟早也会枯萎。