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主讲:陈老师
十大健康食品
大豆(豆浆、豆奶等)
十字花科蔬菜
牛奶(酸奶)
海鱼
番茄
绿茶
菌菇类
胡萝卜
荞麦
禽蛋蛋白
火腿肠的原料
含致癌物质的辣条!
五毛食品的真相
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油炸食品(含致癌物质、破坏维生素)
罐头类食品(含大量防腐剂)
腌制食品(易得溃疡和发炎)
加工的肉类食品(含致癌物质)
奶油制品(含糖量过高、糖尿病)
方便面(易得食道癌)
烧烤类食品(易得肠炎和结石)
冷冻甜点(易得溃疡和发炎)
果脯、话梅(破坏肝脏功能)
不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料
老鼠蚊蝇传播病菌
不吃腐烂变质的食物
假冒伪劣食品害人
日常生活中怎样注意饮食卫生呢?
1.养成饭前便后洗手的习惯。
2.生吃瓜果要洗净去皮。
3.不随便吃野菜、野果。
4.不吃腐烂变质的食物。
5.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
6.不喝生水。
如何看食品生产日期
一是看日期痕迹
二是看包装袋
三是看日期是否加贴、补印或篡改
健康饮食营养均衡
牙齿健康和合理饮食有着密不可分的必然联系
多吃水果、蔬菜等粗纤维的天然食品
多喝牛奶,补钙,坚固牙齿
不偏食,避免咬骨头等硬物
避免频繁进食,睡前记得刷牙
注意牙齿健康
小朋友食品安全歌谣
小朋友,进学校,学知识,长本领。文化知识要学好,健康安全也重要。病从口入危害大,食品安全最重要。食品挑选要细心,三无食品需留意。苏丹红、吊白块,样样都是有害物。看清食品出厂期,切莫超过保质期。小摊小贩莫相信,卫生更是难放心。油炸腌制要少吃,健康危害别忘掉。饮料冷饮有节制,损害牙齿吃坏肚。安全意识人人有,争当食品小卫士。
祝:小朋友们每天都能健康、
快乐地成长!!
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