学会管理情绪（教学设计）-2024-2025学年七年级道德与法治下册（统编版2024）.docxVIP

课题

第2课第二框《学会管理情绪》

教材

分析

《学会管理情绪》是部编版七年级下册道德与法治第二课《做情绪情感的主人》第二框的内容，本框主要阐述管理情绪的意义和方法。首先，管理情绪，成为情绪的主人，对青少年的发展具有重要意义。其次，管理情绪，需要学会认识自己的情绪，掌握调节情绪的方法，懂得合理表达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

学情

分析

七年级的学生正处于青春期初期，随着身体和心理的发育，他们的自我意识和认知能力也在不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验和调节情绪的方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控，最终造成严重的影响。针对这样的现状，在上一框了解情绪的分类和青少年情绪特点的基础上，进一步引导学生正确对待自己的情绪，掌握管理情绪的方法，保持积极乐观的心态，这样才能做情绪的主人，与他人建立和谐的人际关系，促进自身健康成长。

教学

目标

法治观念：学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当表达情绪和宣泄情绪。

健全人格：自觉掌握一些有效地调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全的人格。

责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地表达情绪，还能运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，从而增强责任意识。

教法

学法

情境化探究法、合作探究法

教学

重难点

教学重点:管理情绪的方法。

教学难点:管理情绪的意义；管理情绪的方法。

课时

1课时

教学设计

温故知新

新课导入

观看视频：“不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳”视频中，女子情绪崩溃，大喊大叫，先打孩子然后打自己，还朝自己脸上扇巴掌，早上六点因为气急攻心不幸离世，医院确诊脑干出血。

结合新闻事件，说一说我们应如何面对自身情绪？

三、自学导航

1.情绪管理的重要性？

2.如何学会管理情绪？（4方面）

3.调节情绪有哪些方法？

4.学会合理表达情绪的原因及要求？

四、新课讲授

生活观察：

小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。

小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。

小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。

思考：请说一说三位同学是如何管理情绪的？会产生什么影响？

笔记区域：

1.为什么要学会管理情绪？P16

①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

情景探究一：情绪对话

1.小梅和小静体验到了哪些情绪？2.小梅和小静分析自己生气的原因是什么？

1.小梅和小静体验到了哪些情绪？

2.小梅和小静分析自己生气的原因是什么？

①学会认识自己的情绪。P16

我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。

情景探究二：剧情传递

②学会调节情绪。P17

笔记区域：

2.调节情绪的方法★：

注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等

考考自己调节情绪的方法

视频欣赏：《魔力笑声》

视频说明了什么，看完后你有什么感受？

人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人

思考：他们表达情绪的做法是否合适？请说明理由。如果你遇到上述情况会如何解决？

③学会合理表达情绪，选择合适的场合、用合理的表达方法，注意关照他人感受。

朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。

我有一次心情不好，社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿，但是我的烦闷心情烟消云散了。

畅所欲言：（1）你有哪些类似的经历?（2）这些经历对你管理情绪有什么启发?

④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

笔记区域：

3.如何学会管理情绪？P16-19

①学会认识自己的情绪。P16

②学会调节情绪。P17，

常用方法有：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等③学会合理表达情绪。P18

我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。

④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。P19

课堂小结

六、既学既练

1.（2024.海南.中考真题）观察下边漫画，下列认识正确的是（）

A．暴饮暴食可以避免焦虑

B．只能依靠他人帮助缓解焦虑

C．不顾场合宣泄自己的情绪

D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑

2.（2024.江苏南通.中考真题）下面漫画给我们的启示是（）

A．青春期要杜绝负面情绪

B．要学会压抑自己的情绪

C．要保持积极乐观的心态

D．人的情绪是复杂多样的

3.在学校运动会上，小梧因为情绪紧张导致比赛失误，成绩不佳；小宁赛前也很紧张，但她通过调节，使