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婚姻与育儿心理健康;课程概述;第一部分：婚姻心理健康;婚姻关系的重要性;健康婚姻的特征;婚姻中的常见心理问题;婚姻压力来源;有效沟通技巧（一）;有效沟通技巧（二）;情感需求识别;情感表达方式;矛盾解决策略;婚姻中的自我成长;婚姻中的界限设定;婚姻中的财务管理;婚姻中的性健康;应对婚姻危机;第二部分：育儿心理健康;育儿对心理健康的影响;儿童心理发展阶段;儿童心理发展阶段（续）;培养健康依恋关系;积极管教原则;有效沟通与倾听;培养儿童自尊心;情绪管理教育;处理儿童焦虑;应对儿童攻击行为;培养儿童社交技能;学习动机培养;处理同伴关系问题;网络使用与心理健康;特殊需求儿童的支持;儿童压力管理;培养儿童独立性;第三部分：家庭整体心理健康;建立家庭价值观;家庭角色与责任;家庭沟通模式;营造积极家庭氛围;处理家庭变化;跨代关系管理;工作与家庭平衡;家庭压力管理;培养家庭韧性;家庭健康生活方式;家庭休闲与娱乐;家庭财务健康;第四部分：自我照顾与个人成长;父母自我照顾的重要性;个人压力管理技巧;时间管理与优先级设置;保持个人兴趣和爱好;夫妻关系维护;职业发展与个人成长;建立支持系统;应对育儿挫折和自我怀疑;培养积极心态;总结：平衡的艺术;问答与讨论
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