压力管理-心理咨询师的角色.pptx

压力管理

心理咨询师的角色

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Agenda

引言

压力管理的建议和技巧

压力信号的表现

了解和管理压力

保持身心健康

01.引言

初三学生的压力管理

引言

压力管理的重要性

学习成绩受影响

压力对学习的影响

压力对生活的影响

02.压力管理的建议和技巧

压力管理建议和技巧

压力管理的建议和技巧

智慧学习规划

调整学习方法

寻求帮助和支持

健康习惯美好生活

03.压力信号的表现

压力的身体和情绪表现

压力信号的表现

身体压力，千言万语

情绪上的压力信号

愤怒

沮丧

情绪压力，心灵折翼

压力信号，一览无余

04.了解和管理压力

压力对身心健康的重要性

积极的应对策略

压力对健康重要性

了解和管理压力

05.保持身心健康

保持身心健康的方法

与家人朋友分享感受

寻求心理咨询师帮助

每天进行放松和休息

建立良好的生活习惯

保持身心健康

Thankyou

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