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11.1化学与人体健康
在商场的货架上经常能看到“补钙”“补铁”“补锌”等字样的食品,可见化学元素与我们的身体健康密切相关。那哪些是必须的呢?哪些是对健康有害呢?
人类为了维持生命和健康,必须摄取食物。看似千差万别的食物,但从营养的角度来看,其基本成分只有六种。你知道是哪些吗?
知识目标1.了解人体的元素组成。2.了解某些元素对人体健康的重要作用。3.了解营养物质包括蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水。4.知道蛋白质、糖类在人体内的变化。5.学会合理的用药方法。
人体中的元素微量元素:Fe、Co、Cu、Zn、Cr、Mn、Mo、F、I、Se等组成人体的元素有50多种常量元素(含量超过0.01%)有O、C、H、N、Ca、P、K、S、Na、Cl、Mg;微量元素(含量低于0.01%)有Fe、Zn、F、I等。
人体中的氧、碳、氢、氮元素主要以蛋白质、脂肪、糖类、核酸等有机化合物和水的形式存在,其余元素主要以无机盐的形式存在于骨骼和体液中。人体中的元素这些元素有些是构成人体组织的重要成分,有些能够调节人体的新陈代谢,为维持生命活动的正常进行,保障人体健康发挥着重要作用。有机化合物简称有机物,通常指含碳元素的化合物。不含碳元素的化合物,以及CO、CO2和碳酸盐等属于无机化合物。
人体中的元素那么,对这些元素,人体缺少或摄入过多分别会引发哪些疾病呢?人体中的元素通过新陈代谢保持含量相对稳定。人体必需的元素摄入不足或摄入过量均不利于健康。人体如果摄入某些元素,如汞(Hg)、铅(Pb)、镉(Cd)等会对健康造成损害。
钾钾主要以K+的形式存在于细胞内液,对维持体内酸碱平衡和神经、肌肉的功能等具有重要意义。缺钾会引起肌肉无力和心律失常,影响肾功能。含钾较多的食物:胡萝卜、西红柿、猕猴桃、山楂、西蓝花等。人体中的元素
钠人体中的元素钠主要以Na+的形式存在于细胞外液,对维持体内水量的恒定、酸碱平衡和血压具有重要意义。钠缺乏会引起血压降低和肌肉痉挛。钠摄入过多会增加患高血压和心血管疾病的风险。含钠较多的食物:腌制或熏制类食品,各类调味品,海鲜类食品等。
钙?钙是人体骨骼和牙齿的重要成分。?幼儿及青少年缺钙会得佝偻病,导致生长发育不良。人体中的元素
钙?老年人缺钙会发生骨质疏松和骨折。人体中的元素?奶、奶制品、豆类、虾皮等食物中含钙丰富。
铁人体中的元素铁是血红蛋白的重要成分,参与体内氧气的运输,有助于维持正常的造血功能。缺铁会引起贫血。含铁较多的食物:动物肝脏、猪肉、牛肉、大豆、黑木耳等。
氟人体中的元素氟主要存在于骨骼和牙齿中。缺氟易产生龋齿。氟摄入过量会引起氟斑牙和氟骨症。
碘人体中的元素碘是甲状腺激素的重要成分。成人缺碘会引起甲状腺肿大,儿童缺碘会影响生长和智力发育。碘摄入过量也会引起甲状腺肿大。含碘多的食物:海带、紫菜、鲜鱼类、贝类等。有人认为应尽可能地多吃含有这些元素的营养补剂,你认为对吗?
调查与研究在运动员在剧烈运动、大量出汗之后常需要饮用一些含无机盐的运动饮料。你知道原因吗?人体中的元素
其他元素人体中的元素
合理膳食谷物、蔬菜、水果、肉类等食物看似千差万别,但从化学角度看,其主要成分是水、糖类、蛋白质、油脂、无机盐和维生素这六类营养物质。。它们通常被称为六大基本营养元素那哪些食物含有这些营养物质呢?
糖类糖类是由C、H、O三种元素组成的化合物,也称碳水化合物。是相对分子质量较大的有机物。主要包括:淀粉[(C6H10O5)n]、葡萄糖(C6H12O6)、蔗糖(C12H22O11)等。
糖类淀粉[(C6H10O5)n]在人体里经酶的催化作用,与水发生一系列反应,最终变成葡萄糖(C6H12O6)。葡萄糖(C6H12O6)在酶的催化下经缓慢氧化转变成二氧化碳和水,同时为生命活动提供能量。酶C6H12O6+6O2===6CO2+6H2O
糖类食物中的糖类是人体主要的功能物质。存在:淀粉:主要存在于植物种子或块茎中,如稻、麦、玉米、薯类;蔗糖:储藏在某些植物(甘蔗、甜菜)中的糖,红糖、白糖、冰糖主要成分就是蔗糖;
蛋白质作用:1、蛋白质是构成细胞的基本物质2、是机体生长及修补受损组织的主要材料。
蛋白质食物中的蛋白质进入人体后,在消化道内与水反应生成氨基酸。一部分氨基酸重新形成人体所需要的多种蛋白质,促进生长发育;另一部分氨基酸被氧化,生成尿素、二氧化碳和水排出体外,同时释放能量。
蛋白质存在:动物肌肉、皮肤、毛发、蹄、角以及蛋清,大豆、花生等植物的种子。摄入:动物性蛋白质来源:畜肉、禽肉、鱼、虾、贝类等蛋白质含量较高,乳、蛋类其必需氨基酸模式与人体必需氨基酸需要量模式接近,营养价值很高。植物性蛋白质来源:干豆类、坚果类(如花生、核桃、莲子等)
蛋白质甲醛可以与蛋白质发生反应,破坏蛋白质结构,使其
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