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肝胆净化步骤
一、第15天
1、有机苹果汁或者普通苹果汁、苹果醋汁。建议有机苹果汁或鲜榨苹果汁。
2、在餐与餐之间喝，且需要慢慢喝。
3、早餐与中餐之间：喝500ml，
中餐与晚餐之间：喝500ml,(4个中等大的苹果可以榨汁500—600ml)
4、每天要喝6—8杯水。
5、避免吃冷、冰、油炸、动物性食物及乳制品、避免吃药和营养品。
6、正餐要吃，但不要吃得太多，以清淡素食为主。
7、保持结肠干净。
二、第6天：
1、早上醒来不久喝完1000ml苹果汁。然后吃简单的热食早餐，首选燕麦。早餐也可不吃。
2、午餐：水煮蔬菜与白米一同煮（加一点非精制海盐）
3、下午：13：30后，不吃任何东西。
4、晚上：18：00，喝200—250ML泻盐水（5克泻盐+200—250ml水）第一份。
20:00，喝200—250ML泻盐水（5克泻盐+200—250ml水）第二份。
21:45，橄榄油125ml+（柠檬汁+柳橙汁）200ml混合摇匀，用力摇晃200下左右。
个人建议：火麻油可以溶于水，建议用火麻油替代橄榄油）
22:00，在床边喝光混合果汁后，立刻躺下，建议向右侧躺，膝盖卷曲，20分钟内不要
动，不要说话。
5、在这一天做一次结肠灌洗最佳。
6、喝泻盐前20分钟不能喝水，刚喝完泻盐后也不能喝水。
7、喝橄榄油不要超过5分钟，可用大吸管，老人可以延长到10分钟。
8、喝橄榄油后4小时内不恩能够喝水。
三、第7天：排石，凌晨到上午，会排出绿色、黄色、黑色各种形状的，软化后的结石）
1、早上6:006:30喝200—250ML泻盐水（5克泻盐+200—250ml水）第三份。
8:00—8:30喝200—250ML泻盐水（5克泻盐+200—250ml水）第四份。
10:0010:30喝新鲜果汁。
2、中午12:30可以吃一两块新鲜水果。
3、下午13:00可以吃正常但清淡的食物。
4、傍晚之后：回归正常饮食，建议任然以清淡为主，持续3天。
四、净化后：3天内必须做结肠灌洗。自己在家做也可以，
1、次喝水灌肠+1次咖啡灌肠或者连续2-3次温水灌肠。
2、开始第一次净化后，必须接下来每个月排一次，直到连续两次都没有结石排出。
3、排石的第6、7两天，避免在满月那天，这天人体中液体浓度最高。
4、以后每年做1到2次净化，保持肝胆洁净。
5、橄榄油选择冷压初榨。（个人也建议火麻油）
6、糖尿病患者用苹果酸粉，替代苹果汁。
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