2025年最新指南!给痛风和高尿酸血症患者的10条饮食建议 .pdfVIP

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

最新指南！给痛风和高尿酸血症患者的10条饮食建议

痛风是现代社会最常见的炎症性关节疾病，给患者的生活工作带

来严重影响。除了遗传因素外，生活方式的改变、肥胖、饮酒等都导

致了高尿酸血症和痛风发病率的上升。

除了适当的药物治疗外，营养和生活方式干预是痛风患者管理的

一个重要组成部分。根据最新循证证据，本文总结了10条饮食和生活

方式的建议，供临床医师和广大痛风与高尿酸血症患者参考学习。

1减重

体重增加和肥胖会升高血尿酸（SUA）水平、增加痛风风险。对

于肥胖者而言

，逐渐减轻体重（至少在男性中）可以帮助降低SUA水平，从而

预防痛风。

研究发现，与药物治疗相比，减肥更能促进SUA减少，还有额外

的健康益处。

2体育锻炼

痛风和高尿酸血症都与心脏代谢和肾脏共病相关。因此，除了控