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小学篮球知识

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目录

01篮球运动概述04篮球运动安全

02篮球基本技能05篮球运动益处

03篮球比赛规则06篮球教学方法

01

篮球运动概述

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篮球运动起源

篮球的发明

篮球由加拿大体育教师詹姆斯·奈史密斯于1891年发

明，最初目的是为了让学生在冬天室内活动。

01篮球规则的演变

篮球运动自发明以来，规则经过多次修改，以适应比

赛的发展和球员的安全，如引入三分线等。

篮球在国际上的传播02

篮球运动迅速传播到世界各地，成为国际体育赛事中

的重要项目，如奥运会和FIBA世界锦标赛。

03

篮球运动特点

团队协作性高强度对抗快速节奏变化

篮球是一项团队运动，强调球员篮球比赛中身体对抗频繁，要求篮球比赛节奏快，攻防转换迅速，

间的配合与协作，如挡拆和传球运动员具备良好的体能和对抗能要求运动员有快速的反应和决策

战术。力。能力。

篮球运动规则简介

场地与设备比赛时间

篮球场标准尺寸为长28米，宽15米，一场篮球比赛分为四节，每节12分钟，

篮筐高度为3.05米，球的周长应为国际比赛则为四节，每节10分钟。

74.9-78厘米。

犯规与违例得分方式

犯规包括个人犯规和团队犯规，违例篮球比赛的得分方式包括投篮得分

则包括走步、两次运球等，犯规和违（2分或3分）和罚球得分（1分），

例会影响比赛进程。得分多者获胜。

02

篮球基本技能

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持球与运球技巧

01正确的持球姿势

掌握篮球时，五指自然分开，掌心空出，用手指

和指根控制球，保持球的稳定。

02运球的基本动作

运球时，用手指的力量推动篮球，手腕和前臂协

调运动，保持球