职业生涯规划 自我探索之认识能力.pptVIP

是从事专业活动的能力，只适宜某些很具体的活动范围的要求，比如音乐能力、飞行能力等。以一般能力为基础，但又不同于一般能力是某些职业的必备能力；010302特殊能力技能的分类专业知识技能Diagram2Diagram3Diagram2Diagram3可迁移性技能（通用技能）自我管理技能（适应性技能）——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFineRichardBolles)可迁移能力Transferableskill一种你最擅长的、不依赖具体行业背景知识的能力。这种能力可以让你在一个企业内部火灾企业之间跨行业胜任同类的职业。美国著名生涯规划大师理查德·尼尔森·鲍利斯（RichardNelsonBolles)将可迁移能力分类三类，并对每一类都从低到高划分了不同程度的标准。人际能力动手能力思维能力01说服、沟通拆装组合分析预测03与人相处驾驶操作归类、分解05谈判、领导精密工艺应用创新02影响、协调设计绘制计算、推理04服从、执行使用工具收集、整理06三类可迁移能力通用能力（我国）在各种职业活动中都需要的，能够普遍适用的能力；我国劳动和社会保障部确认了八种通用能力：沟通交流能力数字运算能力革新创新能力自我管理能力－人际关系能力－问题解决能力－信息处理能力－外语应用能力沟通交流能力指运用言语的、听觉的、非言语的、文字的、电子的等各种方式来发送、接收与理解观念、思想与情感。以对象可以接受的方式来传递信息、观念和情感；01给别人提供建设性的反馈；02积极地倾听；03有效利用非言语沟通；04有效利用言语沟通；05有效利用文字和电子媒体沟通；06沟通能力的核心成分BDAC评价自身具有的长处与短处；平衡工作与生活；设置并追求实现学习、职业和生活目标；不断学习新的技能、行为和态度；自我管理能力准确地知觉、评价与解释自我、他人以及周围环境；评价并建立个人一生的工作、生活目标；理解自己和他人的个性与态度；理解并依据自己的工作动机和情感来行动；在压力情境中自觉管理自我和职业。自我管理能力的核心成分自我调节：有能力管理和控制你自己的情绪状态自我觉察：认识你自己，了解你的各种情绪状态要告诉你些什么动机：引导你的各种情绪，让你能够达成自己的目标同理心：能够识别、理解其他人的各种情绪社会性技能：与别人建立关系并影响他人0102030405适应性能力的五个部分延迟评判；抑制冲动。坚定果断而非盛气凌人地表达自己的意见。管理你的非言语沟通。搁置问题；转移你的注意力。保持灵活性；顺其自然，对事情不要过于强求。自我调节保持积极的心态忠诚于自己随行而为，不要总是让逻辑性和理性左右你的生活倾听他人了解自己对他人的影响力尊重你自己020103050604自我觉察动机01努力改进，达到高标准要求付出承诺，致力于实现自己的目标积极主动，把握机会在逆境面前保持乐观向上02对他人保持一定的敏感度，理解他人照顾他人的需求和利益促进他人的成长融入你的工作环境01.02.03.04.同理心就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用______来表示。名词专业知识技能专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？......”在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知识技能的获得12就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用________或______来表示。形容词副词自我管理技能（EQ）自我管理技能的发现1请用5个形容词来描述你的优点。2在老师眼里，你是一个什么样的学生？3你的同学通常怎么评价你？4通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？5你觉得自己身上最明显的特点是什么？……6自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高