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初中安排式跳高练习，它是以学生的生理、心理特点为依据的，
这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容
易接受、学会新的动作。因此，初中阶段是发展弹跳素质的最佳时期。
单元学习目标单元学习目标单元学习目标单元学习目标：：：：
1、身体发展目标：增强学生腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏协调
性。2、能力发展目标：体验生活中的各种跳跃方法。
3、心理发展目标：培养、坚定、沉着、果断等良好心理品质和
战胜、克服的勇气和信心。4、社会适应目标：通过
相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心
课次学习内容上一步起跳练习
（6-1）重点难点摆动腿快速上摆一学习目标1、学会单脚
起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。2、发展学生的下肢力
量和动作协调性。3、培养学生相互合作的惯和对跳高练习的
。教与学策略与方法1、结合图解，讲解起跳动作的技术。
2、示范上一步起跳动作。3、口令，集体进行上一步起跳
练习。4、自由组合，2—3人一组进行练习，观察、指导、纠错。
5、存在问题，并集体进行纠正练习。6、学生创想各种单
足跳练习。7、单足跳接力比赛。
课次学习内容改进式跳高起跳技术:
（6-2）重点难点上下肢协调配合二学习目标1、进一步学
习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。2、增强学生腿
部力量，提高动作协调性。3、培养学生学习的，增强自信心。
教与学策略与方法1、复习上一步起跳动作。2、示范上三步
起跳动作，提出练。3、上三步起跳练习。4、力量素质练习。
5、原地摸高比赛。
课次学习内容式跳高起跳过横竿
（6-3）重点难点脚跟着地，迅速滚动到前脚掌三学习目标
1、进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。2、增强学生弹跳
力和腿部肌肉力量。3、激发学生学习及表现，培养学生竞
争意识。教与学策略与方法1、体会过竿动作。2、讲解示范，
强调过竿后上体的内旋。3、过双竿练习。4、连续进行上三
步起跳过竿练习。5、分层练习。
课次学习内容三至五步助跑式跳高
（
6-4）重点难点蹬地送髋、向上腾起四学习目标1、学习
三至五步助跑式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动
作要领。2、消除对物的恐惧心理，培养学生自信心。3、增强
学生之间的交流及师生间的互动。1、复习上一步起跳过竿练习。2、
示范三至五步助跑式跳高动作，讲解动作要领及难点。3、
分组学练。4、巡回指导。5、分层学练
课次学习内容式跳高步点的丈量
（6-5）重点难点起跳、过竿落地动作五学习目标1、复习
式跳高，使学生基本掌握动作要领，并学会丈量步点方法。2、
增强学生下肢力量，
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