原创力文档- 1、本文档共74页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
珍爱生命远离疾病
老年人养生保健常识
0102
l60~79岁古今中外不乏百岁长寿老
人，我国唐代名医孙思邈
老年期70岁时写了“千金要方”，
100岁时写下了“千金翼
老年人？l80~89岁方”流传至今的世界医学
高龄期名著。他百岁后仍然热心
为他人看病。直至142岁
l90岁及以上逝世。
长寿期
老年人的特点
基础代谢率降低生化代谢方面
老年人的生理
1234
特点
l身体重要器官的
生理功能降低
心、肺、牙、消免疫功能低下
化酶、肠、肾、
胰岛、骨、神经
我国80年代后对老年人研究主要视觉：从明到暗的反应:对色彩、
0102
以“认知功能”立论,如感知：深度
的反应差(上下楼时易跌倒）。：耳聋与人沟通难;多疑,孤独感;
0304
：不辨味道,常烧糊食物;：70岁以后味觉少1/3,口味重;
0506
l皮肤：湿度及痛觉反应减退;
l平衡觉:不敏感,易跌倒;
心理运动反应：
l对有时间限制事反应慢;
l高级认知功能：
节奏慢;记忆力差是老化的正常反应;病理性老
化-老年痴呆症。
怎样吃才
养生?
谷物类：玉米,
小米,
0103
三、膳食
文档评论（0）