人教版体育与健康三年级《上肢力量》练习教学计划说课稿.docx

人教版体育与健康三年级《上肢力量》练习教学计划说课稿

一.教材分析

《体育与健康》三年级上肢力量练习教学计划，旨在让学生通过上肢力量的训练，提高他们的上肢肌肉力量和耐力，培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质，促进学生身心健康发展。本节课的教学内容主要包括：上肢力量的基本动作练习、上肢力量的游戏和上肢力量的素质练习。

二.学情分析

三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们好动、好问，具有很好的可塑性。但同时，学生的个体差异较大，有的学生可能对上肢力量训练有所恐惧，认为比较困难；有的学生可能因为协调性较差，在做上肢力量练习时会出现困难。因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，鼓励每个学生都能积极参与到上肢力量训练中来。

三.说教学目标

认知目标：让学生了解上肢力量训练的重要性，理解上肢力量训练的基本方法和手段。

技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握上肢力量的基本动作，提高上肢肌肉力量和耐力。

情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，形成积极向上的体育态度。

四.说教学重难点

教学重点：上肢力量的基本动作练习，如俯卧撑、引体向上等。

教学难点：上肢力量动作的准确性、协调性和力量感的培养。

五.说教学方法与手段

教学方法：采用分组练习法、游戏教学法、比赛教学法等，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

教学手段：利用体育器材，如哑铃、拉力带等，辅助学生进行上肢力量训练。

六.说教学过程

热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，充分热身，预防运动损伤。

基本技能训练（10分钟）：引导学生学习上肢力量的基本动作，如俯卧撑、引体向上等，并进行分组练习。

游戏活动（10分钟）：设计上肢力量相关的游戏，如“力量接力赛”、“大力水手”等，让学生在游戏中提高上肢力量。

素质练习（10分钟）：进行上肢力量的素质练习，如哑铃弯举、拉力带练习等，引导学生感受上肢力量训练的效果。

总结放松（5分钟）：带领学生进行总结，强调上肢力量训练的重要性，并进行放松活动。

七.说板书设计

板书设计简洁明了，主要包括上肢力量训练的基本动作图示和练习方法。

八.说教学评价

过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、动作准确性、协调性等方面，及时给予指导和鼓励。

终结性评价：通过测试学生的上肢力量水平和完成游戏的情况，对学生的学习效果进行评价。

九.说教学反思

在教学结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法和手段，以提高教学效果。同时，关注学生的反馈，了解学生的需求，不断优化教学内容，使教学更具有针对性和实效性。

知识点儿整理：

上肢力量训练的重要性：上肢力量训练可以增强上肢肌肉的力量和耐力，提高日常生活中的活动能力，对学生的身体健康和生长发育具有积极意义。

上肢力量训练的基本动作：包括俯卧撑、引体向上、哑铃弯举、拉力带练习等，这些动作可以有效地锻炼上肢肌肉。

上肢力量训练的方法：包括分组练习法、游戏教学法、比赛教学法等，这些方法可以激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

上肢力量训练的注意事项：在训练过程中，要注意动作的准确性、协调性，避免运动损伤。同时，要关注学生的个体差异，因材施教。

教学目标的设定：包括认知目标、技能目标和情感目标。认知目标要求学生了解上肢力量训练的重要性、方法和手段；技能目标要求学生掌握上肢力量的基本动作，提高上肢肌肉力量和耐力；情感目标要求培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，形成积极向上的体育态度。

教学重难点的把握：上肢力量训练的教学重点是基本动作的练习，教学难点是动作的准确性和协调性的培养。

教学评价的实施：过程性评价关注学生在练习过程中的态度、动作准确性、协调性等方面，及时给予指导和鼓励；终结性评价通过测试学生的上肢力量水平和完成游戏的情况，对学生的学习效果进行评价。

教学反思的必要性：教学反思可以帮助教师了解学生的掌握情况，调整教学方法和手段，提高教学效果。同时，关注学生的反馈，了解学生的需求，不断优化教学内容，使教学更具有针对性和实效性。

热身活动和总结放松的作用：热身活动可以预防运动损伤，提高学生的运动表现；总结放松可以帮助学生恢复体力，巩固所学内容。

游戏教学法和比赛教学法的运用：游戏教学法和比赛教学法可以激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的团队协作精神和竞争意识。

体育器材的辅助作用：哑铃、拉力带等体育器材可以有效地辅助上肢力量训练，提高学生的训练效果。

教学过程中的激励和鼓励：在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，给予不同的激励和鼓励，让学生感受到进步和成就，提高他们的自信心。

教学内容的拓展：在教学过程中，可以根据学生的兴趣和需求，适当拓展上肢力量训练的内容，如引入其他上肢力量训练动作和方