掌握食品营养秘钥-解读食品标签与制定健康饮食计划.pptx

掌握食品营养秘钥

解读食品标签与制定健康饮食计划

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Agenda

健康食品营养成分

如何解读食品标签

健康饮食建议

健康食品多种营养

健康饮食习惯

01.健康食品营养成分

健康食品营养对身体健康的重要性

矿物质

维生素

膳食纤维

蛋白质

02.如何解读食品标签

食品成分表和健康程度判断

食品成分表-明晰食物真相

营养含量标识

食品添加剂

食品的健康程度判断

03.健康饮食建议

建立健康饮食习惯的关键

减少加工食品的摄入-健康的选择

个人化的饮食计划

适量控制热量

均衡摄入各类食物

04.健康食品多种营养

选择健康食品的关键

健康食品的种类和选择

食品标签选健康食品

搭配食物获全面营养

健康食品与生活关联

05.健康饮食习惯

养成良好的饮食习惯的重要性

养成良好饮食习惯

形成健康的膳食结构-均衡饮食的秘诀

平衡饮食要素

避免不健康饮食影响

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