卫生习惯从小做起介绍.pptx

慢病患者要坚持哪些好习惯？

定期检查，按时吃药；

营养充足；

健康的生活习惯。

卫生小误区

小手牵大手共筑世界卫生日;卫生小误区指甲剪太短，当心甲沟炎

指甲留太长容易藏污纳垢，滋生细菌，但如果指甲侧剪得过短、过深，就会往中间生长。

当指甲再长回来时，会造成嵌甲；若细菌由破口处进入，引起感染，则可导致甲沟炎。

①剪前温水泡一下在剪指甲前，可以先用温水泡一分钟左右，让指甲吸水软化。

;洗澡后也是剪指甲的好时机。

②剪时留出1毫米修剪时要先中间后两边，让指甲尖露出1毫米左右小条白边。

③磨平尖锐边角剪完后，在边角稍作修剪，再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑。

正确方式

;卫生小误区打喷嚏用手捂？可能伤人又伤己

一个正常人的喷嚏里约有30万个微生物！打喷嚏时用手捂，微生物会附着在手上。

若你没有及时洗手就触摸其他物体表面，有可能通过碰触传播流感病毒给他人，尤其是一些免疫力低的人群。

打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力。

如果将口鼻完全捂住，无法缓解的压力会向内“返回”，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔！

;正确方式

想打喷嚏别憋着，可以用手帕、纸巾等轻掩口部；

如果一时情急，来不及准备，可以用肘部衣袖遮掩。

卫生小误区掏耳朵上瘾？小心失聪

耳朵痒了，不少人都会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏，认为耳屎就是身体代谢产生的垃圾，要将它彻底清理，保持耳道干净。

频繁掏耳朵或对深浅控制不当，可能造成外耳道皮肤破损、鼓膜被刺破穿孔等，会有失去听力的风险。

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正确方式

①先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。

②如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。

卫生小误区捏住两个鼻孔擤鼻涕？小心伤耳

若你堵住两个鼻孔一起擤，可是非常危险的！捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，部分鼻涕不能从缩小的鼻孔擤出，会反流入鼻窦，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出现耳朵嗡嗡响的感觉。;

正确方式

闭上嘴巴，用手指压紧一侧鼻孔，将鼻涕从另一侧鼻孔擤出，然后换边。

切忌用力过猛。

卫生小误区饭后立刻刷牙保护牙齿？

易损伤牙釉质;有些人饭后马上刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。

因为在牙冠的表面有一层牙釉质，特别是吃酸性食物或喝果汁后，其酸性物质能使釉质晶体变得松弛。

如果此时立即刷牙，容易把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少，就容易受到损害。

正确方式:

饭后宜漱口，半小时后再刷牙。

;卫生小误区开水烫碗能杀菌？

在外用餐时，你可能会见到这样的“餐前仪式”：撕开餐具包装，倒上热水，开始洗洗涮涮……觉得这样能“消毒杀菌”，用得更安心。

但这样真的有用吗？

1.高温消毒需同时满足两个条件：一个是作用的温度，另一个是作用的时间，缺一不可。

2.消毒湿巾擦餐具也不可取：市面上清洁、抑菌的湿纸巾，大多只能用于皮肤清洁，不能起到消毒餐具的作用。

;正确方式

外出吃饭尽量去卫生达标的餐馆，也可以自备一套餐具。

卫生小误区每一个小小的卫生习惯都是对生命的尊重和呵护

赶走细菌和病毒守护我们的健康

是生命中最重要的事

爱护自己爱护环境从我做起

让我们一起行动起来用小小的力量

创造出一个更加健康更加美好的世界

卫生小误区

-世界卫生日主题教育-

;小手牵大手，共筑世界卫生日

-世界卫生日主题教育-

小手牵大手，共筑世界卫生日世界卫生日知多少

30个卫生好习惯

健康小贴士

;卫生小误区

世界卫生日知多少

小手牵大手共筑世界卫生日

世界卫生日知多少世界卫生日的由来

1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日定为“世界卫生日”，以纪念世界卫生组织的诞生。

;自1950年起，改为每年的4月7日庆祝世界卫生日。

世界卫生日的宗旨

确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。

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30个卫生好习惯

小手牵大手共筑世界卫生日

30个卫生好习惯早起、睡前刷牙牙齿

才会又白又健康

吃完饭后要擦嘴

不然就会变成小花猫”;吃东西前要洗手

因为病从口入

外出回来要洗手细菌

就不会一直跟着你啦

记得每天洗脸、洗脚

这是一件很重要的事

用纸巾擦鼻涕不做

小小鼻涕虫

30个卫生好习惯不用别人的杯子喝??不然不礼貌,也不卫生

;不用别人的牙刷和毛巾防止传染疾病

指甲长了要剪掉不要让细菌在小手上安家

不用脏手揉眼睛手上的细菌会让眼睛生病

不要随便掏耳朵不舒服要告诉爸爸妈妈

鼻粘膜很脆弱不要随便用手抠

;30个卫生好习惯不吃或少吃小摊上的食品

三无食品会让我们生病哦

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