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高效提升你的能力;课程概述;为什么要提升能力？;能力提升的重要性;能力构成：天赋+技能+知识;第一部分：自我认知;了解自己的优势;识别个人天赦的5个问题;1.你是否很渴望做这件事？;2.这件事上，你是否比他人学习更快？;3.你做这件事是否能融会贯通？;4.你在做这件事时，是否有卓越表现？;5.卓越表现时是否产生满足感？;找出你的关键能力;制定个人能力提升计划;第二部分：学习方法;高效学习的核心原则;1.主动学习;2.深度理解;3.联系实际;4.及时复习;5.学以致用;;记忆宫殿法;番茄工作法;思维导图技巧;第三部分：时间管理;时间管理的重要性;艾森豪威尔矩阵;帕累托法则（80/20原则）;制定日程计划的技巧;避免时间黑洞;高效工作的5个习惯;第四部分：沟通能力;有效沟通的基本要素;倾听的艺术;清晰表达的技巧;非语言沟通的重要性;处理冲突的方法;提升演讲能力;第五部分：创新思维;什么是创新思维？;打破思维定势;发散思维训练;六顶思考帽;SCAMPER创新思维法;培养好奇心;第六部分：执行力;;提升执行力的关键因素;目标设定与分解;建立行动计划;克服拖延症;持续学习与改进;第七部分：情商管理;情商的重要性;自我认知与情绪管理;同理心与人际关系;压力管理技巧;总结：持续提升，成就更好的自己
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