运动生理体温调节.pptx

演讲人：2025-03-01运动生理体温调节

目录CATALOGUE01运动生理基础02体温调节机制概述03运动中的产热与散热04运动中的热应激与热适应05运动中的补水与补盐策略06体温调节与健康促进

PART01运动生理基础

运动时，身体需要消耗能量，这些能量主要来自糖、脂肪和蛋白质的分解代谢。能量来源不同运动强度和时间，身体消耗的能量也不同，运动强度越大，能量消耗越多。能量消耗运动时能量消耗与摄入达到平衡，以保持身体能量储备的稳定。能量平衡运动时的能量代谢010203

长期运动可以增强肌肉力量和耐力，提高肌肉收缩效率。肌肉力量运动可以使肌肉体积增大，肌纤维增粗，使肌肉更加饱满。肌肉形态运