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中医12时辰养生表;未找到bdjson;未找到bdjson;子时养生：夜半时分宜休息;;;;调整作息;丑时养生：鸡鸣时分宜养肝;丑时对应凌晨1点到3点，是养肝明目的最佳时间。;;;;寅时养生：平旦时分宜养肺;;;;;卯时养生：日出时分宜排便;养生原则;;;;辰时养生：食时时分宜吃早餐;;;足三里穴是胃经的重要穴位，按摩此穴可调理脾胃、补中益气。;;巳时养生：隅中时分宜劳作;巳时气血流注于脾胃，此时脾胃功能最旺盛，是消化吸收营养物质的最佳时机。;;;;午时养生：日中时分宜午睡;;;;;未时养生：日昳时分宜喝水;;喝水有助于稀释血液，促进新陈代谢，排出体内废物和毒素。;;;申时养生：晡时时分宜运动;;;;;酉时养生：日入时分宜放松;;深呼吸;;;戌时养生：黄昏时分宜休闲;戌时生理特点;;;在睡前进行洗漱，保持口腔和面部清洁，有助于提高睡眠质量。;亥时养生：人定时分宜入眠;;;饮食调整;;THANKS
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