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聊一聊;;第一单元珍惜青春时光
第二单元焕发青春活力
第三单元传承中华优秀传统文化
第四单元生活在法治社会;;了解青春期的生理和心理变化;议题;;;青春期;1.青春期的特点？P2;;青春期的生理变化;观看视频思考：进入青春期我们的生理变化有哪些？;;;;结合材料思考：青春期生理变化带给我们哪些影响？;2.青春期生理变化的表现及影响？P3
（1）表现：①身体外形的变化②体内机能的增强③性的发育和成熟
（2）影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。;青春变美指南：小个子怎么办;如何助长个儿？;正确对待生理变化;3.如何正确对待青春期的生理变化？（重点）P3;;一个青春期女孩的自述;;同龄人的心声;5.青春期矛盾心理的主要表现?
①独立与依赖。产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。P4
②闭锁与开放。一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。P5
③勇敢与怯懦。有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表现得比较害羞、怯懦。P5;青春变美指南：心理调适;6.如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（重点）P5
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。;7.自我调节的方法？P5方法与技能
①把自己的想法写下来。记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
②参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
③运用积极思维。遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。;;我想这样变美;青春变美指南：提升内在;8.如何追求内外兼修的青春之美？（重点）P6
①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与???索。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。;课堂小结;课堂练习;课堂练习;课堂练习;完成我的《青春变美指南》;
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