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健康生活方式知识教育.pptx

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    健康生活方式知识教育;;健康生活方式概述;;;国内外现状对比;合理膳食与营养搭配;膳食指南的制定基于营养学原理，确保食物选择和搭配的合理性。;膳食平衡;营养素摄入建议及注意事项;规律运动与健身方法;;根据个人身体状况和运动目的选择适当强度，通常以中等强度为主，心率在靶

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