运动健康主题班会.ppt

关于运动健康主题班会第1页，共23页，星期日，2025年，2月5日生命在于运动——伏尔泰（法国著名思想家）第2页，共23页，星期日，2025年，2月5日运动的意义运动带给我们快乐运动带给我们健康运动赋予我们勇敢运动赋予我们力量第3页，共23页，星期日，2025年，2月5日今天，你们运动了吗？？？第4页，共23页，星期日，2025年，2月5日第5页，共23页，星期日，2025年，2月5日你们比他们还忙吗？第6页，共23页，星期日，2025年，2月5日第7页，共23页，星期日，2025年，2月5日第8页，共23页，星期日，2025年，2月5日第9页，共23页，星期日，2025年，2月5日体育锻炼带给人们什么？伟人的成功与体育锻炼有着必然的联系。体育锻炼带给人们的，不只是一个健康的身体，更重要的是带给人们一种积极向上的精神，锻炼贵有恒，这种持之以恒的宝贵品质会使人们在困难的挫折面前勇往直前！第10页，共23页，星期日，2025年，2月5日体育锻炼使我们获得高的学习效率学生长时间紧张学习，会产生注意力分散，记忆力下降，思维疲劳等症状，使得学习效率下降。适宜的体育锻炼能使疲劳的大脑得到休息，还能促进脑细胞释放化学物质成分，帮助记忆力的作用，这就助于提高学习效率。第11页，共23页，星期日，2025年，2月5日第12页，共23页，星期日，2025年，2月5日（二）合理安排体育锻炼的次数原则：*运动量大，间隔时间长；运动量小则间隔时间短。*每周至少锻炼1次，最好不少于3次第13页，共23页，星期日，2025年，2月5日（三）有针对性的锻炼根据自己的性格来选择体育运动项目（比如优柔寡断的性格，可以选择羽毛球、乒乓球，这样可以增加他的果断性和反应能力）每个人的爱好不一样，锻炼的目的也不一样，选择自己喜欢的锻炼方式。第14页，共23页，星期日，2025年，2月5日（四）科学安全地锻炼锻炼要因人而异，也要讲究科学；谁会是我们班的科学锻炼小达人？请全体同学起立！第15页，共23页，星期日，2025年，2月5日游戏规则1、用手势表示对错，我念一道题目，同学们判断，认为答案对的同学伸出五指举手，认为答案错的同学两手握拳交叉放在胸前。2、判断正确的同学继续参加下一题的活动，判断错误的同学请坐下，那么最后站着的，就是我们今天的科学锻炼小达人！第16页，共23页，星期日，2025年，2月5日请听题：防止伤害事故发生，避免在大风、大雪天锻炼。在任何地方的运动效果都是一样的每一个人能承受的运动强度都是差不多的呼吸方法得当，运动量越大越好错对错错一天之际在于晨，早晨可作为主要锻炼时间错第17页，共23页，星期日，2025年，2月5日*同学们要记住今天的科学锻炼常识，同时也要注意安全锻炼，这样才会在锻炼中更加快乐！*锻炼形式多样，贵在坚持！积极参加有益身心健康的文体活动也是很好的锻炼方式。第18页，共23页，星期日，2025年，2月5日****既然运动是如此重要，那么同学们，今天，你们运动了吗？或许有的同学会说，我们每天都很忙，没空运动，那么，我想问下同学们？