游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模考试题（附参考答案）.docx

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模考试题（附参考答案）

一、单选题（共77题，每题1分，共77分）

1.波浪式蛙泳游进时，当手臂()时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气

A、向上划水

B、向外划水

C、向下划水

D、向内划水

正确答案：D

2.颈部的斜方肌可使()。

A、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩

B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩

C、肩胛骨向脊柱靠拢

D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展

正确答案：B

3.浮力是由液体对浸入其中的物体，上下两表面的()不同造成的。

A、压强

B、压力

C、体积

D、密度

正确答案：A

4.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）

A、长时问运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质

B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理

C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾和钠）

D、处理方法上，可以分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理。

正确答案：D

5.（）由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。

A、运动系统

B、身体系统

C、消化系统

D、循环系统

正确答案：A

6.游泳是一种()，使身体移动的技能活动。

A、借助自身浮力

B、克服自身重力

C、自身运动能力

D、自身肢体动作配合

正确答案：D

7.阻力推进力的方向是()

A、与肢体运动方向相反

B、向下的

C、向上的

D、与肢体运动方向相同

正确答案：D

8.容易在泳池中发生感染的病症有()

A、支气管肺炎

B、艾滋病

C、流线性角结膜炎

D、乙型肝炎

正确答案：C

9.体育锻炼的心理效益是()

A、缓解紧张

B、改善心境状态

C、降低疲劳

D、提升活力

正确答案：B

10.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。

A、培训就业制度

B、职业资格证书制度

C、准入制度

D、技术等级制度

正确答案：B

11.扶墙呼吸模仿练习时()

A、换气的时间很短

B、换气的时间很长

C、憋气的时间很短

D、憋气的时间很长

正确答案：A

12.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上()。

A、最低心率

B、最高心率

C、安静时心率

D、运动时心率

正确答案：C

13.()划水动作阶段包括向外划水和抓水，向内划水以及伸臂

A、蝶泳

B、仰泳

C、蛙泳

D、爬泳

正确答案：C

14.以下选项中正确的是()

A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见

B、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见

C、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤

D、脊柱损伤不属于轻度损伤

正确答案：A

15.爬泳打腿分为向上打腿和向下打腿，打腿幅度为()厘米

A、40--50

B、25--35

C、20--30

D、30--40

正确答案：D

16.()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。

A、深水池蛙泳手

B、深水池蛙泳腿

C、浅水池蛙泳腿

D、浅水池蛙泳手

正确答案：A

17.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。

A、前交叉韧带损伤

B、踝关节不稳与周围韧带损伤

C、后交叉韧带损伤

D、大转子下滑囊炎

正确答案：B

18.扶池边，加呼吸的蛙泳腿练习方法是()

A、3次腿1呼吸-----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸

B、3次腿2呼吸-----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸

C、3次腿3呼吸-----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸

D、3次腿1呼吸-----2次腿2呼吸-----1次腿1呼吸

正确答案：A

19.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的

A、向前和向下

B、向后和向下

C、向前和向上

D、向后和向上

正确答案：C

20.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度加快，到()时，达到最高速度，

A、向外划水

B、向下划水

C、空中移臂

D、向上划水

正确答案：D

21.以下健身方法中，属于重复练习法的是()

A、同一姿势跳绳100次

B、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟

C、连续上下楼梯10分钟

D、连续爬山1小时

正确答案：A

22.纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿()

A、膝盖尽量分开

B、脚后跟远离臀部

C、膝盖尽量并拢

D、脚后跟贴近臀部

正确答案：D

23.爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向()，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力

A、外上

B、内下

C、内上

D、外下

正确答案：D

24.把身体分为左右两部分，由纵轴和垂直轴构成的面是()

A、纵切面

B、垂直面

C、水平面

D、横切面

正确答案：A

25.当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的A、TP主要由（）供能。

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖原的糖酵解

C、糖、脂肪的氧化

D