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;颈椎病;颈椎病类型与诊断方法;神经根型颈椎病;;;;颈椎病预防策略与生活习惯改善;坐直或站直，确保头部与身体保持平衡，避免过度倾斜或弯曲。;定期进行颈部活动和锻炼;休息与放松;治疗方法及注意事项;;包括电疗、牵引、按摩、针灸等物理疗法。;;康复期管理与心理调适建议;保持适当的休息和活动平衡，避免长时间低头姿势或过度使用颈部肌肉。;在寒冷或空调环境下，佩戴围巾或衣领可以保护颈部免受寒冷刺激。;了解颈椎病的病因、症状和治疗方法，避免过度担心和恐慌。;THANKS
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